Gauvres à l'épeautre au fromage vieux

Gauvres à l'épeautre au fromage vieux

Name: Gauvres à l'épeautre au fromage vieux A l'avocat et à la tomate
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 pièce(s) Avocat; 6 pièce(s) Galettes d'épautre; 2 pièce(s) Tomates prunes; 50 g Tranches de Gouda Vieux; à votre goût Poivre et sel

A l'avocat et à la tomate

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Bonjour !

Allergènes:

Gluten

•Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Avocat

6 pièce(s)

Galettes d'épautre

(Contient Gluten)

2 pièce(s)

Tomates prunes

50 g

Tranches de Gouda Vieux

(Contient Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1891 kJ

Énergie (kcal)452 kcal

Graisses28 g

dont saturés8.2 g

Glucides32 g

dont sucres5.5 g

Fibres9 g

Protéines14 g

Sel0.4 g

Ustensiles

•Cuillère

Instructions

PDF

Coupez l’avocat par le milieu et videz la chair à la cuillère.

Tartinez-le ensuite sur les gaufres d’épeautre. Taillez la tomate prune en tranches et disposez-les sur l’avocat.

Garnissez les gaufres avec le fromage vieux, puis salez et poivrez.