Smoothie aux myrtilles et à la mangue
2 portions | préparé avec de la banane et du lait de coco
RECETTE EXPRESS
Les smoothies sont super faciles à préparer ! Il sont aussi riches en vitamines et fibres ! Ce smoothie mangue & myrtille régalera tout le monde. 100 % végétal, il garde cependant un goût merveilleusement gourmand et crémeux.
Tags:
Vegan
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation5 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
250 ml
Lait de coco
125 g
Myrtilles
1 pièce(s)
Banane
1 pièce(s)
Mangue
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1669 kJ
Énergie (kcal)399 kcal
Énergie (kJ)1669 kJ
Énergie (kcal)399 kcal
Graisses23.02 g
Graisses23.02 g
dont saturés19.8 g
dont saturés19.8 g
Glucides40.93 g
Glucides40.93 g
dont sucres35 g
dont sucres35 g
Fibres6.96 g
Fibres6.96 g
Protéines3.5 g
Protéines3.5 g
Sel0.1 g
Sel0.1 g
Ustensiles
•Bol haut
•Mixeur plongeant
Instructions
1
Pelez 1 banane et coupez-la en rondelles.
2
Épluchez la mangue et coupez-en la chair en petits morceaux.
3
Ajoutez la banane, la mangue, le lait de coco et les myrtilles au blender ou bol profond. Mixez le tout au blender ou mixeur plongeant jusqu'à obtention d'un smoothie épais.
4
Servez le smoothie dans 2 verres.