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Taco de bulgogi de porc effiloché

Taco de bulgogi de porc effiloché

pommes de terre kimchi et salade de chou & carotte
4.0(198)
Calories
1125 kcal
Protéines
15.8g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Blé
  • Graines de sésame
  • Poisson
  • Soja
  • Moutarde
  • Œuf
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

100 g

Porc effiloché

35 g

Sauce bulgogi

(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites, Blé , Graines de sésame, Poisson, Soja)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

100 g

Chou rouge et carotte

5 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

5 g

Coriandre fraîche

½ pièce(s)

Avocat

3 pièce(s)

Mini-tortilla

(Contient: Blé )

25 g

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Œuf)

½ pièce(s)

Citron vert

195 g

Pomme de terre Roseval

2 pièce(s)

Oignon nouveau

20 g

Sauce kimchi

Ingrédients à avoir chez soi

à votre convenance

Poivre et sel

1 cc

Sucre

1 cs

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Huile de tournesol

Calories1125 kcal
Énergie (kJ)4706 kJ
Graisses69.6 g
Graisses saturées10.2 g
Glucides102.5 g
Sucres25.2 g
Fibres alimentaires14.5 g
Protéines15.8 g
Sel2.6 g
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Râpe
Petit bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium

Instructions

Cuire les pommes de terre
1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez soigneusement les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et mélangez-les avec 1/2 cs d'huile de tournesol par personne. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez 30 à 35 minutes.

Préparer la salade de chou et carotte
2

Pendant ce temps, dans le saladier, mélangez le chou rouge & la carotte avec l'huile de sésame et, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre. Ciselez finement la coriandre. Ajoutez-en la moitié au saladier. Salez et poivrez au goût. Mélangez bien. Réservez.

Conseil: Le saviez-vous ? Comparé à bien d'autres légumes, le chou rouge est très riche en calcium, fibres et vitamine C.

Préparer la garniture
3

Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et épluchez-le. Détaillez-en la chair en tranches. Prélevez le zeste du citron vert à la râpe fine. Pressez la moitié du citron vert. Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec, par personne : 1 cc de jus et 1/2 cc de zeste de citron vert. Coupez le reste de citron vert en quarts.

Préparer le porc effiloché
4

Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez-en un peu de vert pour la garniture. Sortez le porc effiloché de son emballage et détachez-le en petits morceaux. Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle et revenir le blanc de l'oignon nouveau 1 à 2 minutes. Ajoutez le porc effiloché, l'ail et 2 cs d'eau par personne et faites cuire 4 à 6 minutes à feu moyen-vif.

Apprêter les pommes de terre
5

Emballez les tortillas dans du papier aluminium et passez-les 3 à 4 minutes au four. Sortez les pommes de terre du four. Dans le petit bol, mélangez la sauce kimchi (s) et la moitié de la mayonnaise au citron. Salez et poivrez au goût. Servez les pommes de terre dans un plat, arrosez-les de sauce kimchi à la mayonnaise et garnissez du vert d'oignon nouveau réservé.

Conseil: (s) Attention : la sauce kimchi est forte ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins à votre convenance ou servez-la séparément.

Servir
6

Servez les tortillas à table. Présentez la coriandre, la sauce bulgogi, le porc effiloché, les quartiers de citron vert et la salade de chou & carotte dans des bols séparés. Disposez les tranches d'avocat sur une petite assiette. Laissez chacun garnir ses tacos à sa guide. Accompagnez des pommes de terre.

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