Tendance : cuisiner les légumes comme de la viande. Le chou-fleur se cuit comme un steak et les champignons ressemblent au lard fumé. Manger moins de viande ? Rien de plus simple !
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
65 g
Champignons
1 pièce(s)
Gousse d'ail
0.48 cc
Paprika fumé en poudre
½ brin(s)
Romarin frais
150 g
Pomme de terre
375 g
Chou-fleur
5 g
Persil plat frais
50 ml
Crème fraîche liquide
(Contient Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
25 g
Dés de fromage bleu
5 g
Noix concassées
1.25 cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
½ cs
Beurre [végétal]
Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez les champignons en rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Dans le bol, mélangez les champignons à l'ail et à, par personne, 1/2 cs d'huile d'olive et 1/4 cc de paprika en poudre. Salez et poivrez. Disposez-les sur une moitié de la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Conseil: Le paprika en poudre a une saveur assez prononcée, respectez la bonne quantité.
Retirez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les. Lavez les pommes de terre et taillez-les en quartiers. Dans le même bol utilisé pour les champignons, mélangez les pommes de terre au romarin et à 1/2 cs d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez, puis disposez-les sur l'autre moitié de la plaque de cuisson. Enfournez les pommes de terre avec les champignons 30 à 40 minutes. Remuez à mi-cuisson.
Dans la casserole, portez une grande quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel. Coupez 2 belles tranches de chou-fleur de 2 cm d'épaisseur à partir de son centre. Conservez la tige du chou-fleur pour que les bouquets se tiennent. Réservez les « steaks » de chou-fleur. Taillez le reste du chou-fleur en petites fleurettes et faites-les cuire 10 à 12 minutes. Égouttez et laissez évaporer sans couvercle.
Conseil: Faites bien cuire les fleurettes de chou-fleur pour obtenir ensuite une purée homogène une fois écrasées. Prolongez éventuellement le temps de cuisson si nécessaire.
Faites chauffer, par personne, 1/4 cs d'huile d'olive avec 1/2 de beurre dans la grande poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez le steak de chou-fleur de sel et de poivre. Dès que l'huile est bien chaude, placez-le délicatement dans la poêle. Faites-le cuire 1 à 3 minutes par côté pour qu'il soit doré. Baissez le feu, couvrez la poêle et laissez-le cuire encore 8 à 10 minutes. Retournez-le à mi-cuisson et saupoudrez-le d'un peu de poivre noir.
Pendant ce temps, ciselez finement le persil plat. Dans le bol profond, mélangez les fleurettes de chou-fleur cuites avec, par personne, 50 ml de crème liquide et 1 cc d'épices du Moyen-Orient ainsi que la moitié du persil. Écrasez le tout au mixeur plongeant jusqu'à obtention d'une sauce homogène épaisse. Remettez la purée dans la casserole et gardez au chaud à feu doux jusqu'à ce que le plat soit prêt. Salez et poivrez.
Émiettez le Danablu. Dans le petit bol, mélangez le reste de persil, les noix et les champignons pour en faire une garniture. Servez la purée de chou-fleur sur les assiettes et disposez le steak de chou-fleur par-dessus. Accompagnez des pommes de terre et ajoutez la garniture au bleu sur les steaks de chou-fleur et la purée. Saupoudrez le reste d'épices du Moyen-Orient.