Wraps de betterave au chèvre
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Wraps de betterave au chèvre

Wraps de betterave au chèvre

servis avec de la little gem, de la courgette et de l’oignon rouge

Nouveauté dans votre box ! Ces wraps de betterave se composent à 45 % de légumes !

Tags:
Végé
Calorie Smart

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation20 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Courgette

15 ml

Crème de basilic

1 pièce(s)

Little gem

50 g

Fromage de chèvre frais

2.5 pièce(s)

Tortilla à la betterave No Fairytales

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive

¼ cs

Huile d'olive vierge extra

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)609 kcal
Énergie (kJ)2548 kJ
Graisses32 g
dont saturés10 g
Glucides52 g
dont sucres17 g
Fibres2.7 g
Protéines22 g
Sel3 g

Ustensiles

Poêle
Papier aluminium
Saladier
Petit bol

Instructions

Couper
1

Préchauffez le four à 180degrés. Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Coupez la courgette dans le sens de la longueur, puis taillez-la en demi-rondelles plutôt fines.

Cuire la courgette
2

Dans la poêle, faites chauffer 1/2cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif. Faites cuire l’oignon et la courgette 6 à 8minutes. Ajoutez la crème de basilic, puis salez et poivrez.

Préparer la salade
3

Pendant ce temps, taillez la little en lanières et mélangez-la dans le saladier avec, par personne, 1/2 cs de vinaigre balsamique noir et 1/4 cs d’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Dans le petit bol, émiettez le fromage de chèvre. Emballez les wraps de betterave No Fairytales dans la feuille d’aluminium et enfournez-les 2 à 3 minutes.

Servir
4

Servez la salade, la courgette et l’oignon ainsi que le chèvre émietté dans des plats séparés. Placez les wraps de betterave No Fairytales au centre de la table. Laissez chacun composer son propre wrap.