Skip to main content
Connexion
Connexion

Menu du déc. 06 - 12

Émincés de bœuf en sauce à l'ail noir et gomasio

Émincés de bœuf en sauce à l'ail noir et gomasio

riz et concombre à l'aigre-douce
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Burger végé en sauce bulgogi et sauce kimchi épicée

Burger végé en sauce bulgogi et sauce kimchi épicée

riz, brocoli et haricots verts
25 minCalorie Smart • Végé
Saucisse fumée et stoemp de la Saint Nicolas

Saucisse fumée et stoemp de la Saint Nicolas

lardons, pomme et jus à l'oignon
35 minIngrédient de saison
Salade de semoule aux émincés de cuisse de poulet

Salade de semoule aux émincés de cuisse de poulet

riz de chou-fleur, raisins secs et sauce au yaourt
15 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Poulet laqué au sésame et sauté de légumes

Poulet laqué au sésame et sauté de légumes

riz au citron vert et sugar snaps
15 minLégumes ++ • Riche en protéines
Hachis Parmentier sucré-fumé

Hachis Parmentier sucré-fumé

maïs, bœuf haché et cheddar
40 minFamille • Recettes one-pot
Burger végé façon poulet, mangue et mayo au piment doux

Burger végé façon poulet, mangue et mayo au piment doux

ciabatta, pommes de terre au curry et salade
15 minVegan
Tortelloni au pesto, burrata & Parmigiano Reggiano

Tortelloni au pesto, burrata & Parmigiano Reggiano

courgette, citron et graines de courge
25 minVégé
Entrecôte, gratin crémeux de pommes de terre et jus à l’échalote
Plat principal Noël

Entrecôte, gratin crémeux de pommes de terre et jus à l’échalote

carotte et fenouil garnis de pistaches et zaatar
25 min
Saumon et gremolata aux pistaches, glaçage aux cranberries
Plat principal Noël

Saumon et gremolata aux pistaches, glaçage aux cranberries

broccolini au beurre citronné et pommes de terre écrasées
55 min
Jambon à l'os, pommes de terre rôties à la suédoise et vinaigrette au persil
Plat principal Noël

Jambon à l'os, pommes de terre rôties à la suédoise et vinaigrette au persil

haricots verts bardés de lard et sauce orange & cranberries
1 heure
Poulet à la méditerranéenne sur risotto à la carotte rôtie

Poulet à la méditerranéenne sur risotto à la carotte rôtie

Parmigiano Reggiano, thym citron & amandes grillées
35 minCalorie Smart • Riche en protéines
Soupe de nouilles au curry et lait de coco

Soupe de nouilles au curry et lait de coco

nouilles udon fraîches, coriandre et cacahuètes
20 minCalorie Smart • Vegan
Dahl aux pois chiches croquants et naan

Dahl aux pois chiches croquants et naan

lait de coco, épinards et citron vert
35 minVegan • Légumes ++
Boulettes végé en sauce crémeuse et chou rouge braisé
Adapté aux enfants

Boulettes végé en sauce crémeuse et chou rouge braisé

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
20 minVégé • Famille • Fibermaxxing
Filet de pangasius et curry vert

Filet de pangasius et curry vert

riz, noix de cajou, herbes fraîches et citron vert
15 min
Steak de thon en croûte de sésame

Steak de thon en croûte de sésame

broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
35 min
Filet de merlu à la meunière et purée de carotte-lentilles

Filet de merlu à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinard et amandes grillées
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines • -30 % de glucides
Boulettes de viande et stoemp de carotte & poireau

Boulettes de viande et stoemp de carotte & poireau

lardons et sauce au ketjap
30 minFamille
Boulettes de viande à la suédoise en sauce crémeuse

Boulettes de viande à la suédoise en sauce crémeuse

grenailles, brocoli et chutney de cranberries
30 minFamille • Fibermaxxing
Pain de viande à la provençale

Pain de viande à la provençale

riz et légumes rôtis en sauce tomate
45 minLégumes ++ • Famille
Linguine au pesto d’épinards maison

Linguine au pesto d’épinards maison

tomates cerises rôties et pecorino
25 minVégé • Famille
« Huevos ahogados » à l'avocat et au fromage

« Huevos ahogados » à l'avocat et au fromage

œuf poché dans une sauce tomate à la mexicaine
30 minVégé • Légumes ++
Cheeseburger bruschetta maison

Cheeseburger bruschetta maison

pommes de terre au balsamique et salade de concombre
25 minFamille
Flammekueche au chèvre et betterave

Flammekueche au chèvre et betterave

poire poêlée, roquette et thym citron
25 minVégé • Légumes ++ • Recettes one-pot • Ingrédient spécial
Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique

Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique

cacahuètes et coriandre fraîche
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Pizzas sur pain plat garnies de champignons et poivron

Pizzas sur pain plat garnies de champignons et poivron

mozzarella et épices du Moyen-Orient
25 minVégé • Légumes ++
Bowl de boulgour à l'avocat et fromage à la grecque

Bowl de boulgour à l'avocat et fromage à la grecque

cranberries séchés, amandes effilées et herbes fraîches
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille • Fibermaxxing
Escalope de poulet panée et riz à l'ail & gingembre

Escalope de poulet panée et riz à l'ail & gingembre

salade slaw croquante, oignon nouveau et sauce asiatique douce
25 min
Escalope de poulet panée et frites maison

Escalope de poulet panée et frites maison

choucroute en salade, chutney de cranberries et persil
45 min
Saucisses de poulet et purée de carotte

Saucisses de poulet et purée de carotte

brocoli, jus au ketjap et gomasio
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes

Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes

pain en forme d'étoile et œuf mollet
30 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • -30 % de glucides • Ingrédient spécial
Courge butternut rôtie, pecorino et sauge croquante

Courge butternut rôtie, pecorino et sauge croquante

sur risotto d'orge perlé aux champignons
50 minVégé • Ingrédient de saison
Tortelloni aux champignons al forno en sauce au fromage bleu

Tortelloni aux champignons al forno en sauce au fromage bleu

courgette, poireau et épices italiennes
50 minVégé • Recettes one-pot • Nouvel ingrédient
Mafaldine au chorizo fumé

Mafaldine au chorizo fumé

épinards, sauce tomate crémeuse et pecorino
10 minLégumes ++
Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque

Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque

tomate, herbes fraîches et graines de courge
15 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Spaghetti express aux crevettes ail & citron

Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette
15 minCalorie Smart • Famille • Préparation rapide
Aubergine au fromage et courgette al forno

Aubergine au fromage et courgette al forno

casarecce, tomate et basilic frais
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille
Filet de saumon et brocoli sauté

Filet de saumon et brocoli sauté

salade de pommes de terre relevée et graines de sésame
30 minFamille
Conchiglie al forno au ketchup fumé

Conchiglie al forno au ketchup fumé

mozzarella, poivron et basilic
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille
Filet mignon de porc, lardons et gnocchi poêlés

Filet mignon de porc, lardons et gnocchi poêlés

sauce crémeuse aux champignons et Parmigiano Reggiano
15 min
Assiette de frites garnies et poulet effiloché

Assiette de frites garnies et poulet effiloché

avocat écrasé, crème aigre, salsa de tomate et citron vert
40 minIngrédient spécial
Mousse au chocolat blanc et compotée de myrtilles
Dessert de Noël

Mousse au chocolat blanc et compotée de myrtilles

biscuits spéculoos, mascarpone et citron vert
1 heure 15 min
Soirée Tex-Mex en famille : bowl burrito et chips de tortilla
Adapté aux enfants

Soirée Tex-Mex en famille : bowl burrito et chips de tortilla

à composer vous-même et à déguster ensemble !
25 minVégé
Risotto à la tomate et aux crevettes
Plat principal Noël

Risotto à la tomate et aux crevettes

salade de roquette, basilic et citron
35 minCalorie Smart • Famille
Steak, carottes multicolores rôties et noisettes
Plat principal Noël

Steak, carottes multicolores rôties et noisettes

purée de pommes de terre et jus à l'oignon
35 min
Poulet bardé de lard et choux de Bruxelles rôtis
Plat principal Noël

Poulet bardé de lard et choux de Bruxelles rôtis

purée de pommes de terre aux herbes et oignon croustillant
35 minRiche en protéines
Huevos rancheros et chips de tortilla

Huevos rancheros et chips de tortilla

guacamole, fromage à la grecque et coriandre fraîche
15 minVégé
Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Mac & Cheese aux lardons

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Linguine à la carbonara

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Filet mignon de porc en croûte de panko parfumée à la truffe

Filet mignon de porc en croûte de panko parfumée à la truffe

haricots verts à l'ail et pommes de terre
25 minCalorie Smart
Collection de recettesDécouvrez notre livre de recettes !