Menu du août 22 - 28

Risotto crémeux au citron & pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais

40 minFamille

Burger végé & champignons sur pain brioché

pommes de terre au four et salade de concombre & roquette

40 minVégé

Pizza sur naan garnie façon Tuna melt

salade croquante, épices siciliennes et ciboulette

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille

Farfalle au pesto de champignons des bois

roquette & mâche, Parmigiano Reggiano

20 minVégé • Famille

Pâtes façon bolognaise & Parmigiano Reggiano

penne, mini-tomates Roma et basilic

25 minLégumes ++ • Famille

Frites garnies de bœuf bulgogi à la coréenne

concombre aigre-doux, cacahuètes et coriandre

40 min

Fusilli en sauce au pesto rosso

légumes rôtis et Grana Padano

25 minVégé • Famille • Ingrédient spécial

Bâtonnets végés façon poisson & patate douce rôtie

salade, sauce ravigote et graines de courge

30 minVégé • Famille

Bowl aux émincés végés façon bœuf sauce teriyaki

riz à l'ail, salade à l'orange et cacahuètes

25 minCalorie Smart • Vegan

Bowl de boulgour au poulet & sauce au yaourt

légumes rôtis, gouda et herbes fraîches

35 minLégumes ++ • Riche en protéines

Tarte fine au salami et à la courgette

salade de concombre & poire, fromage à la grecque

35 min

Soirée méditerranéenne en famille : bowl de poulet & riz curcuma

à composer vous-même et à déguster ensemble !

25 minFamille

Saucisse de porc & pommes de terre rôties

sauge, pomme, carotte et jus d'oignon maison

50 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Recettes one-pot

Mondial de hockey

Tourte au bœuf haché & légumes

chutney d'oignon et haricots verts

45 minLégumes ++ • Famille • Recettes one-pot

Bowl de poulet au boulgour & sauce au yaourt

haricots plats, persil et épices du Moyen-Orient

20 minCalorie Smart • Famille

Ailes de poulet teriyaki laquées

riz bulgogi, légumes et graines de sésame

45 minFamille • Recettes one-pot

Cabillaud en sauce ponzu & sugar snaps laqués

purée de carotte, oignons croustillants et gomasio

20 minCalorie Smart • Légumes ++

Linguine aux crevettes à l’ail en sauce tomate & fenouil

basilic, citron et épices siciliennes

30 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille

Saumon, salsa câpres & aneth acidulée

grenailles, tomates & courgette

40 minIngrédient spécial

Express

Tacos garnis de steak & sauce à la crème aigre

slaw multicolore, maïs et tomate

15 minFamille • Ingrédient amélioré

Saumon « swicy » & légumes sautés

nouilles de riz et furikake

20 min

Soupe au poulet & citron à la grecque

orzo, crème fraîche et persil

25 minCalorie Smart • Riche en protéines

Comme chez Mamie

Burger au lard & purée de pommes de terre onctueuse

carotte, sauce à l'oignon et ciboulette

25 min

Tourte à la viande de porc, panais & carotte

chutney d'oignon & mesclun parsemé de graines

50 minRecettes one-pot

Comme chez Mamie

Pains saucisses maison & grenailles

salade croquante de concombre et pomme

45 min

Flammekueche au brie et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

35 minVégé • Légumes ++

Salade de « pasta tricolore » au thon

tomates, courgette et basilic

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille

Mijoté de poisson au lait de coco

inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre

25 minLégumes ++

OPTION AIRFRYER

Mezzé aux saucisses de poulet & courgette au zhoug

grenailles, houmous et salade de tomate

30 minCalorie Smart

Orzotto crémeux au citron

champignons blonds, Parmigiano Reggiano et herbes fraîches

30 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Pain de viande fusion au poulet & udon au curry

sauce à la coco, citron vert et gomasio

40 min

Saveurs d'Am. latine

Wedges de patate douce Tex-Mex au fromage & guacamole

maïs, salsa de tomate et crème aigre

50 minVégé • Fibermaxxing

Rigatoni aux émincés végés façon poulet & Parmigiano Reggiano

sauce tomate au mascarpone et basilic frais

30 minVégé

Pizza bianco garnie de courgette & pesto

champignons, poivron pointu et mozzarella

35 minVégé

Courgette « al forno », mozzarella et conchiglie

sauce tomate crémeuse et basilic

40 minVégé • Famille • Ingrédient spécial

Gratin de rigatoni au poulet

sauce tomate et garniture panko au fromage

25 min

Express

Approuvé par les enfants : Nouilles aux crevettes teriyaki & chou

et pour les grands : à garnir de basilic thaï et cacahuètes !

15 minCalorie Smart • Famille

Express

Boulgour à la mexicaine, œuf au plat & avocat

chips de tortilla à la betterave et salsa de maïs

15 minVégé

Saveurs d'Am. latine

Bowl de poulet effiloché & sauce à l'avocat

salade, patate douce et épices mexicaines

10 minCalorie Smart • Famille • -30 % de glucides • AVEC MICRO-ONDES

Saveurs d'Am. latine

Chili au bœuf, chips de tortillas & avocat

riz, haricots rouges et maïs

15 minFamille

OPTION AIRFRYER

Burger au ketchup fumé & poivron pointu

pommes de terre et salade de tomate

15 minFamille

Saveurs d'Am. latine

Fajitas au bœuf haché, avocat & salsa

oignon mariné et ketchup fumé

15 min

Express

Spaghetti crémeux au bœuf haché à la harissa

épinards, poivron pointu et persil frais

15 minFamille

Express

« Shaking Beef » à la vietnamienne & salade de concombre umami

riz, coriandre et citron vert

15 min

Cuisiné en 5 min ⏱️

Cuisiné en 5 min. : Tagliatelle crémeuses au saumon fumé

frais et savoureux, prêt en un clin d'œil !

5 min

Cuisiné en 5 min ⏱️

Cuisiné en 5 min. : Filet de porc en sauce crémeuse au vin rouge

frais et savoureux, prêt en un clin d'œil !

5 min