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Menu du nov. 29 - déc. 05

Cheese burger à l’italienne et crème de basilic

Cheese burger à l’italienne et crème de basilic

Parmigiano Reggiano et salade de roquette
20 minIngrédient spécial
Mijoté de poulet en sauce au lait de coco épicée

Mijoté de poulet en sauce au lait de coco épicée

riz de brocoli, courgette et poivron pointu
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides
Orzotto au fromage au bœuf haché et haricots verts

Orzotto au fromage au bœuf haché et haricots verts

fromage italien, citron et herbes fraîches
20 min
Soirée façon take-away en famille : wraps au poulet et sauce miel-moutarde
Adapté aux enfants

Soirée façon take-away en famille : wraps au poulet et sauce miel-moutarde

à composer vous-même et à déguster ensemble !
25 minFamille
Gratin de pâtes au potimarron
Adapté aux enfants

Gratin de pâtes au potimarron

épinards, thym & amandes salées
40 minVégé • Légumes ++ • Famille
Bowl d'émincés végés façon poulet laqués et mayonnaise au citron & poivre

Bowl d'émincés végés façon poulet laqués et mayonnaise au citron & poivre

sur semoule, mesclun, brocoli et gomasio
15 minVégé
Curry de crevettes laquées et mafaldine

Curry de crevettes laquées et mafaldine

courgette en sauce crémeuse, estragon et citron
10 min
Bâtonnets végés façon poisson et salade en sauce ravigote

Bâtonnets végés façon poisson et salade en sauce ravigote

grenailles et mayonnaise à la ciboulette
15 minVégé
Soirée boulettes de viande en famille et frites maison
Adapté aux enfants

Soirée boulettes de viande en famille et frites maison

à composer vous-même et à déguster ensemble !
40 minFamille
Jambon à l'os pané au panko et broccolini poêlés
Plat principal Noël

Jambon à l'os pané au panko et broccolini poêlés

gratin de pommes de terre, pépins de grenade et jus à l'oignon
30 min
Soupe de potimarron, beurre noisette à la sauge et croûtons
Soupe de Noël

Soupe de potimarron, beurre noisette à la sauge et croûtons

crème fraîche, graines de courge et thym
25 minVégé
Saucisse fumée et stoemp à la carotte

Saucisse fumée et stoemp à la carotte

haricots plats et jus à l'oignon
30 minCalorie Smart • Légumes ++
Portobello croustillant pané au panko, mayo à la sriracha et noix de cajou

Portobello croustillant pané au panko, mayo à la sriracha et noix de cajou

riz, légumes rôtis et ketchup à la sauce douce épicée
35 minVégé • Ingrédient spécial
Portobello au brie et sauce balsamique à la fraise

Portobello au brie et sauce balsamique à la fraise

purée de pommes de terre à la pomme, poireau et noix de pécan
25 minVégé
Émincés de cuisse de poulet aux épices kebab sur pain turc

Émincés de cuisse de poulet aux épices kebab sur pain turc

grenailles poêlées, salade et aïoli
15 minFamille
Saucisse Brandt & Levie en sauce au curry

Saucisse Brandt & Levie en sauce au curry

pommes de terre rôties, slaw de crudités et oignon poêlé
25 minLégumes ++ • Famille • Nouvel ingrédient
Poké bowl au poulet croustillant

Poké bowl au poulet croustillant

avocat, orange et concombre
25 minFamille
Nouilles sautées au bœuf et oignons frits

Nouilles sautées au bœuf et oignons frits

sauce à l'asiatique, chou et brocoli
25 min
Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

salsa de tomate au basilic et noix
35 minVégé • Famille
Crevettes à la mexicaine

Crevettes à la mexicaine

riz coriandre-citron vert et chips de tortilla
25 minNouvel ingrédient
Strudel version salée au poulet & dinde et légumes

Strudel version salée au poulet & dinde et légumes

salade de tomate et fromage à la grecque
35 minLégumes ++ • -30 % de glucides • Riche en protéines • Recettes one-pot
Mujaddara avec tomates cerises à la harissa & concombre au yaourt

Mujaddara avec tomates cerises à la harissa & concombre au yaourt

riz aux lentilles à la libanaise et oignon caramélisé
25 minCalorie Smart • Végé
Aiguillettes de poulet laquées à l'orange

Aiguillettes de poulet laquées à l'orange

pommes de terre au romarin et brocoli rôti
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Pois chiches fumés et salsa tropicale de mangue & avocat

Pois chiches fumés et salsa tropicale de mangue & avocat

boulgour, sauce yaourt & herbes fraîches, graines de courge
25 minCalorie Smart • Végé
Salade de boulgour aux légumes rôtis et chèvre au miel

Salade de boulgour aux légumes rôtis et chèvre au miel

patate douce, graines de courge et menthe fraîche
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Couscous perlé au chorizo, fromage à la grecque et harissa

Couscous perlé au chorizo, fromage à la grecque et harissa

courgette, tomates séchées et salade
20 minCalorie Smart • Légumes ++
Stoemp «swicy » garni de graines de sésame

Stoemp «swicy » garni de graines de sésame

pak-choï, lardons et concombre à l'aigre-douce
30 minCalorie Smart • Légumes ++
Quesadillas végé au blé complet

Quesadillas végé au blé complet

pico de gallo et mayonnaise au chili
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Fibermaxxing
Conchiglie crémeuses à l'aubergine

Conchiglie crémeuses à l'aubergine

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu
30 minVégé • Légumes ++
Penne à l'aubergine crémeuse et Parmigiano Reggiano

Penne à l'aubergine crémeuse et Parmigiano Reggiano

tomate séchée, roquette, mâche et basilic frais
20 minVégé
Linguine en « ragù » de sanglier

Linguine en « ragù » de sanglier

gouda et épices italiennes
35 min
Nuggets végés et salade de betterave

Nuggets végés et salade de betterave

grenailles rôties, noix et chutney d'oignon
25 minVegan
Poulet laqué et brocoli au gomasio

Poulet laqué et brocoli au gomasio

riz ail-gingembre et oignons frits
15 min
Courgette en croisillons et mijoté crémeux aux haricots

Courgette en croisillons et mijoté crémeux aux haricots

riz, pesto et Grana Padano
15 minVégé
Pâtes caprese au jambon serrano

Pâtes caprese au jambon serrano

pesto rosso et graines de courge
15 minFamille
Couscous perlé aux légumes rôtis et fromage à la grecque

Couscous perlé aux légumes rôtis et fromage à la grecque

champignons, patate douce et graines de courge grillées
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Steak et choucroute douce à la pomme

Steak et choucroute douce à la pomme

purée à l'ail et sauce balsamique à la fraise
25 min
Poivron farci au chili con carne

Poivron farci au chili con carne

riz basmati et labné
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines • Recettes one-pot
Waterzooi au lieu noir

Waterzooi au lieu noir

légumes et pommes de terre
45 minCalorie Smart • Riche en protéines
Filet mignon de porc et tagliatelle parfumées à la truffe

Filet mignon de porc et tagliatelle parfumées à la truffe

roquette, Grana Padano et herbes fraîches
20 min
Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil

Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil

haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
45 min
Curry de poulet à la surinamienne et pain roti

Curry de poulet à la surinamienne et pain roti

œuf dur, haricots verts et concombre à l'aigre-douce
45 minLégumes ++ • Riche en protéines
Coquilles de tacos aux émincés de bœuf, avocat et coriandre

Coquilles de tacos aux émincés de bœuf, avocat et coriandre

façon carne asada avec pico de gallo et fromage à la grecque
25 min
Filet mignon de porc en sauce balsamique à la fraise
Plat principal Noël

Filet mignon de porc en sauce balsamique à la fraise

haricots verts poêlés et pommes de terre au romarin
45 minFamille
Saumon en croûte de panko et purée au lait infusé au romarin
Plat principal Noël

Saumon en croûte de panko et purée au lait infusé au romarin

glaçage cranberries-orange et amandes grillées
30 min
Gnocchi au beurre noisette à la sauge et sauce au potimarron
Plat principal Noël

Gnocchi au beurre noisette à la sauge et sauce au potimarron

cranberries, noisettes & fromage à la grecque
25 minVégé • Ingrédient spécial
Fondant au chocolat et mascarpone | Prêt à enfourner
Dessert de Noël

Fondant au chocolat et mascarpone | Prêt à enfourner

sauce à la fraise maison, amandes effilées & citron vert
20 minVégé
Butter chicken et riz

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Saumon et penne crémeuses

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Filet de saumon à la salicorne et au beurre blanc
Plat principal Noël

Filet de saumon à la salicorne et au beurre blanc

citron, fenouil et purée de pommes de terre
40 min-30 % de glucides
Entrecôte, sauce hollandaise aux herbes fraîches et frites
Plat principal Noël

Entrecôte, sauce hollandaise aux herbes fraîches et frites

salade de laitue croquante aux radis
35 min
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