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Menu du sept. 20 - 26

Steak et sauce cocktail

Steak et sauce cocktail

purée de pommes de terre, fenouil et poireau

25 min

Cabillaud et crevettes au beurre à l'ail et Parmigiano Reggiano

Cabillaud et crevettes au beurre à l'ail et Parmigiano Reggiano

risotto au fenouil et tomates cerises

35 min

Linguine en sauce crémeuse aux champignons et lardons

Linguine en sauce crémeuse aux champignons et lardons

pecorino et persil

30 minFamille

Bolognaise gourmande avec burrata et basilic

Bolognaise gourmande avec burrata et basilic

tagliatelle fraîches et Parmigiano Reggiano

30 minFamille • Ingrédient spécial

Émincés de poulet sur orzo à la tomate

Émincés de poulet sur orzo à la tomate

concombre en sauce au yaourt à la menthe

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Ingrédient spécial

Steak de cerf et gratin de pommes de terre

Steak de cerf et gratin de pommes de terre

chutney de cranberries et salade de tomates cerises

25 minComfort Food • Ingrédient de saison

Conchiglie en sauce crémeuse au pesto, pecorino et basilic

Conchiglie en sauce crémeuse au pesto, pecorino et basilic

légumes dissimulés pour les enfants : brocoli et courgette

30 minVégé • Famille

Pois chiches croquants, haché végé et sauce au curry jaune

Pois chiches croquants, haché végé et sauce au curry jaune

spaghetti de courgette, riz complet et herbes fraîches

15 minVegan • Riche en fibres • Nouvel ingrédient

Bowl de brocoli à l'ail noir, kimchi et fèves de soja

Bowl de brocoli à l'ail noir, kimchi et fèves de soja

riz, mayonnaise au soja et furikake

20 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++

Steak de thon, wakame et fèves de soja

Steak de thon, wakame et fèves de soja

riz au furikake, concombre et mayonnaise relevée & acidulée

20 minManger en premier • Calorie Smart • Riche en protéines

Émincés de poulet sur pain turc

Émincés de poulet sur pain turc

grenailles poêlées, salade et aïoli

15 minFamille

Burgers de haricots noirs au chipotle et salsa d'avocat aux légumes rôtis

Burgers de haricots noirs au chipotle et salsa d'avocat aux légumes rôtis

fromage à la grecque et grenailles sautées

35 minVégé

Poulet aux épices masala, pain roti et sauce au yaourt

Poulet aux épices masala, pain roti et sauce au yaourt

riz, salade de chou rouge et coriandre

25 minRiche en protéines

Steak au ponzu et nouilles de riz

Premium Bien-être

Steak au ponzu et nouilles de riz

légumes sautés et piment rouge

20 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines

Coquilles de tacos garnies de poulet au fromage

Coquilles de tacos garnies de poulet au fromage

salsa au poivron pointu, haricots noirs et citron vert

25 minRiche en fibres

Émincés façon bœuf laqués et stoemp de chicorée

Émincés façon bœuf laqués et stoemp de chicorée

épices coréennes et oignon frits

20 minVégé • Ingrédient de saison

Stoemp de brocoli & chou, sauce à l'oignon

Stoemp de brocoli & chou, sauce à l'oignon

fromage à la grecque, tomates séchées et graines de tournesol

25 minVégé

Bowl d'œuf au plat au chili doux sur riz au curry

Bowl d'œuf au plat au chili doux sur riz au curry

légumes, noix de cajou, citron vert et coriandre

25 minVégé

Burger de poulet et grenailles

Burger de poulet et grenailles

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

25 minFamille

Filet de poulet en sauce crémeuse aux épinards

Filet de poulet en sauce crémeuse aux épinards

pommes de terre poêlées, carotte et herbes fraîches

50 minCalorie Smart • Riche en protéines

Poulet en croûte de sésame et légumes rôtis laqués

Poulet en croûte de sésame et légumes rôtis laqués

riz à l'ail et au gingembre

30 minFamille

Poêlée de patate douce, œuf sur le plat et poivron pointu

Poêlée de patate douce, œuf sur le plat et poivron pointu

sauce façon patatas bravas et fromage à la grecque

30 minCalorie Smart • Végé

Salade garnie de dinde façon tandoori

Salade garnie de dinde façon tandoori

sauce au chutney de mangue, pommes de terre et radis à l'aigre-douce

20 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • -30 % de glucides

Filet de merlu au beurre à l'ail et tomates séchées

Filet de merlu au beurre à l'ail et tomates séchées

purée de panais-épinard & oignon caramélisé

25 minCalorie Smart • Légumes ++

Crevettes en sauce douce à la mangue

Crevettes en sauce douce à la mangue

nouilles et légumes sautés, gomasio

20 min

Wraps au blé complet garnis de tempeh et chutney de mangue

Wraps au blé complet garnis de tempeh et chutney de mangue

salade de concombre & chou croquante et poire

20 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++

Bowl de boulgour aux émincés façon poulet et sauce au yaourt

Bowl de boulgour aux émincés façon poulet et sauce au yaourt

courgette, cranberries et herbes fraîches

15 minVégé

Couscous perlé aux crevettes et sauce aux tomates cerises

Couscous perlé aux crevettes et sauce aux tomates cerises

fromage à la grecque, citron et poivron pointu

25 minCalorie Smart • Légumes ++

Assiette de shawarma végé

Assiette de shawarma végé

frites au four, salade et mayonnaise à l'ail

40 minVégé • Famille

Spaghetti & boulettes de viande en sauce tomate crémeuse

Spaghetti & boulettes de viande en sauce tomate crémeuse

poivron pointu, Parmigiano Reggiano et basilic

10 min

Hachis Parmentier au curry et à la ciboulette

Hachis Parmentier au curry et à la ciboulette

haché de porc, chou pointu et pomme

45 minFamille

Tostadas au haché végé et mayonnaise au citron vert

Tostadas au haché végé et mayonnaise au citron vert

haricots noirs, oignon mariné et coriandre

20 minVegan • Famille

Filet de merlu et penne crémeuses aux tomates cerises

Filet de merlu et penne crémeuses aux tomates cerises

courgette, citron et menthe

15 minFamille

Sauté de champignons en saveur umami et choux de Bruxelles

Sauté de champignons en saveur umami et choux de Bruxelles

riz aux cacahuètes, sauce à l'asiatique et coriandre

25 minCalorie Smart • Vegan

Soupe de poivron et patate douce

Soupe de poivron et patate douce

crème fraîche, graines de courge et petit pain aux graines de pavot

35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille

Curry jaune de poisson et nouilles complètes

Curry jaune de poisson et nouilles complètes

carotte, brocoli et gomasio

25 minCalorie Smart • Famille

Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

Parmigiano Reggiano et basilic

35 minVégé • Légumes ++ • Famille

Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

toast à l’ail maison et Grana Padano

30 minVégé • Légumes ++

Pizza aux 3 fromages

Pizza aux 3 fromages

mozzarella, fromage bleu et chèvre

35 minVégé • Comfort Food

Curry vert au poulet

Curry vert au poulet

riz brun, brocoli et carotte

25 min

Filet mignon de porc en sauce crémeuse à la moutarde

Premium Bien-être

Filet mignon de porc en sauce crémeuse à la moutarde

haricots verts, carotte jaune, pommes de terre et persil

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides

Émincés de steak au basilic thaï et épices coréennes

Émincés de steak au basilic thaï et épices coréennes

riz, pak-choï et haricots verts

15 minCalorie Smart • Riche en protéines

Salade de grenailles au thon et sauce miel-moutarde

Salade de grenailles au thon et sauce miel-moutarde

œuf dur, betterave, pomme et herbes fraîches

25 minCalorie Smart

Pâtes crémeuses au chorizo et olives

Pâtes crémeuses au chorizo et olives

tomates cerises, poivron pointu et épinards

15 minCalorie Smart • Légumes ++

Saumon poêlé en sauce crémeuse à l'aneth

Saumon poêlé en sauce crémeuse à l'aneth

purée de pommes de terre, haricots verts et carotte

35 minFamille

Burgers en sauce tomate crémeuse

Burgers en sauce tomate crémeuse

légumes rôtis et herbes fraîches

45 minFamille

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et carottes rôties

35 min

Boulettes de viande, jus à l'oignon et wedges de patate douce

Boulettes de viande, jus à l'oignon et wedges de patate douce

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

40 minFamille

Burger végé façon poisson sur pain à la carotte avec avocat

Burger végé façon poisson sur pain à la carotte avec avocat

coleslaw à la pomme, pommes de terre au paprika et mayonnaise aux herbes

20 minVegan

Butter chicken et riz

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Saumon et penne crémeuses

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

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