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Menu du nov. 08 - 14

Portobellos farcis façon « chili sin carne »

Portobellos farcis façon « chili sin carne »

wedges de patate douce, salsa de tomate et fromage
40 minVégé
Émincés de steak laqués sucrés-salés
À l'asiatique

Émincés de steak laqués sucrés-salés

riz, légumes poêlés et graines de sésame
20 minCalorie Smart • Riche en protéines
Tacos au poisson croustillant

Tacos au poisson croustillant

légumes à l'aigre-douce et mayonnaise au paprika fumé
25 minFamille
Patate douce garnie de lardons, avocat et crème aigre fumée

Patate douce garnie de lardons, avocat et crème aigre fumée

haché de porc, salade de tomates cerises et citron vert
50 min
Nuggets végé, gratin de brocoli et oignons frits
Adapté aux enfants

Nuggets végé, gratin de brocoli et oignons frits

légumes dissimulés pour les enfants : carotte et chou-fleur !
25 minVégé • Famille
Sauté de dinde et sauce bulgogi

Sauté de dinde et sauce bulgogi

grenailles et concombre à l'aigre-douce
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • Nouvel ingrédient
Bowl de dinde sur semoule, sauce au curry et amandes effilées

Bowl de dinde sur semoule, sauce au curry et amandes effilées

mâche, carotte au miel et quartiers de citron
15 min
Tournedos & casarecce au pesto, Grana Padano et basilic

Tournedos & casarecce au pesto, Grana Padano et basilic

roquette et mini-tomates roma caramélisées
25 min
Burger végé croustillant façon poulet, salsa de mangue et avocat

Burger végé croustillant façon poulet, salsa de mangue et avocat

pain brioché, wedges de pommes de terre et épices mexicaines
30 minVégé
Poulet & germes de soja au wok en sauce au soja noir

Poulet & germes de soja au wok en sauce au soja noir

riz et graines de sésame
25 min
« Cocido » au chorizo fumé, poulet, olives et panko
Premium Bien-être

« Cocido » au chorizo fumé, poulet, olives et panko

à l'espagnole avec pois chiches, tomates cerises et persil
25 minLégumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides
Bao buns au canard en sauce teriyaki et concombre « swicy » au sésame
À l'asiatique

Bao buns au canard en sauce teriyaki et concombre « swicy » au sésame

citron vert, cacahuètes et persil
40 min
Pois chiches croustillants en sauce au curry vert
À l'asiatique

Pois chiches croustillants en sauce au curry vert

riz complet, légumes rôtis et basilic thaï
35 minVegan
Couscous perlé aux pois chiches croquants

Couscous perlé aux pois chiches croquants

légumes rôtis et fromage à la grecque
40 minVégé
Pizza bianca sur pain plat aux champignons

Pizza bianca sur pain plat aux champignons

mozzarella, roquette et tomate
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Filet de tilapia sur risotto au panais et fromage

Filet de tilapia sur risotto au panais et fromage

crème de basilic et salade croquante à la pomme
35 minNouvel ingrédient
Cheeseburger sur pain brioché et pommes de terre rôties

Cheeseburger sur pain brioché et pommes de terre rôties

laitue et tomate
45 minFamille
Émincés de steak marinés en sauce soja douce, riz et chou pointu
Adapté aux enfants

Émincés de steak marinés en sauce soja douce, riz et chou pointu

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines
Filet mignon de porc et soupe ramen gourmande au miso
À l'asiatique

Filet mignon de porc et soupe ramen gourmande au miso

œuf mollet, pak-choï, maïs et oignon nouveau
25 min
Saucisse de porc et linguine à la harissa

Saucisse de porc et linguine à la harissa

poivron pointu et Parmigiano Reggiano
35 minFamille
Pains saucisses à la flamande

Pains saucisses à la flamande

compote de pomme maison et salade de carotte
45 minFamille • Recettes one-pot
Fromage de chèvre crémeux et jus à l'oignon

Fromage de chèvre crémeux et jus à l'oignon

stoemp de carotte & épinards et noix de pécan
25 minVégé • Famille
Orzo aux crevettes à l'ail et herbes fraîches

Orzo aux crevettes à l'ail et herbes fraîches

courgette, amandes effilées et citron
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Rigatoni alla Norma et Parmigiano Reggiano

Rigatoni alla Norma et Parmigiano Reggiano

aubergine, pecorino et basilic frais
20 minVégé • Légumes ++
Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines
Courgette « al forno », mozzarella et conchiglie

Courgette « al forno », mozzarella et conchiglie

sauce tomate crémeuse et basilic
40 minVégé • Famille
Curry d'émincés végé façon poulet et pak-choï
À l'asiatique

Curry d'émincés végé façon poulet et pak-choï

riz et sauce au lait de coco
35 minVegan
Aubergine cacciatore et spaghetti au blé complet

Aubergine cacciatore et spaghetti au blé complet

sauce au poivron grillé, olives et basilic
30 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++ • Riche en fibres
Salade à la poire caramélisée et fromage bleu

Salade à la poire caramélisée et fromage bleu

pommes de terre rôties, courgette et noix
40 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre

Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre

crudités à l'aigre-douce, sauce à l'asiatique et gomasio
20 minVegan • Famille
Boulgour garni de carottes rôties et feta

Boulgour garni de carottes rôties et feta

épinards, harissa et amandes
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Nouilles au porc « swicy » et sésame

Nouilles au porc « swicy » et sésame

chou pointu, oignon nouveau et oignons frits
15 min
Bowl de boulgour au poulet et épices mexicaines

Bowl de boulgour au poulet et épices mexicaines

avocat, tomate et chips de tortilla à la betterave
15 minFamille
Tacos moelleux au guacamole, sauce à l'ail et haché végé

Tacos moelleux au guacamole, sauce à l'ail et haché végé

poivron, laitue et épices péruviennes
15 minVegan
Nouilles au haché de poulet & dinde façon Mie Goreng
À l'asiatique

Nouilles au haché de poulet & dinde façon Mie Goreng

pak-choï, sauce asiatique douce et oignon frits
15 minRiche en protéines • Ingrédient spécial
Orzo au fromage à la grecque au four

Orzo au fromage à la grecque au four

légumes rôtis, câpres et sauce au poivron grillé
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Saumon en sauce miel-moutarde et grenailles rôties

Saumon en sauce miel-moutarde et grenailles rôties

carottes deux couleurs et thym frais
40 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Saucisse de porc et pommes de terre rôties

Saucisse de porc et pommes de terre rôties

sauge, pomme, carotte et jus à l'oignon maison
50 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Recettes one-pot
Linguine aux crevettes à l’ail en sauce tomate et fenouil

Linguine aux crevettes à l’ail en sauce tomate et fenouil

basilic, citron et épices siciliennes
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Steak et salade de pommes de terre en vinaigrette à l'aneth

Steak et salade de pommes de terre en vinaigrette à l'aneth

oignon poêlé, radis et haricots verts
25 minCalorie Smart • Riche en protéines • -30 % de glucides
Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Poulet en sauce au curry jaune

Poulet en sauce au curry jaune

riz de chou-fleur et poivron
20 min
Cabillaud et crevettes au beurre à l'ail et Parmigiano Reggiano

Cabillaud et crevettes au beurre à l'ail et Parmigiano Reggiano

risotto au fenouil et tomates cerises
35 min
Filet de poulet en sauce hollandaise

Filet de poulet en sauce hollandaise

grenailles poêlées au romarin et haricots verts
20 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides
Pâtes façon masala au bœuf et coriandre - inspirées de la cuisine indienne

Pâtes façon masala au bœuf et coriandre - inspirées de la cuisine indienne

sauce crémeuse parfumée et haricots plats
15 min
Tacos Fusion au porc haché et sauce miel-gingembre

Tacos Fusion au porc haché et sauce miel-gingembre

salade, oignons frits et mayonnaise au sésame
10 minAVEC MICRO-ONDES
Soirée méditerranéenne en famille : Pitas aux boulettes de porc
Adapté aux enfants

Soirée méditerranéenne en famille : Pitas aux boulettes de porc

à composer vous-même et à déguster ensemble !
15 minFamille
Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge

Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge

tomates cerises et crème de balsamique
25 minCalorie Smart • Végé • Ingrédient de saison
Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Mac & Cheese aux lardons

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Linguine à la carbonara

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Saucisse fumée et choux de Bruxelles aux lardons

Saucisse fumée et choux de Bruxelles aux lardons

stoemp à la carotte et chutney d'oignon
25 minIngrédient de saison
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