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Menu du juin 21 - 27

Bowl de nouilles et filet de merlu

Bowl de nouilles et filet de merlu

courgette, carotte et gomasio
25 min
Salade de nouilles aux émincés de steak, herbes fraîches et cacahuètes

Salade de nouilles aux émincés de steak, herbes fraîches et cacahuètes

sauce à la vietnamienne et radis poêlés
20 minRiche en protéines • Calorie Smart
Pizza sur naan garnie façon Tuna melt

Pizza sur naan garnie façon Tuna melt

salade croquante, épices siciliennes et ciboulette
25 minLégumes ++
Steak et pommes de terre au pesto

Steak et pommes de terre au pesto

courgette, poivron et oignon
15 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines • Ingrédient spécial
Curry crémeux au beurre et tofu

Curry crémeux au beurre et tofu

riz, poivron et coriandre
30 minVegan
Feuilleté farci au poulet haché et brocoli

Feuilleté farci au poulet haché et brocoli

salade de tomate et ciboulette
45 minFamille • -30 % de glucides
Burger de bœuf croustillant au lard sur pain burger au charbon

Burger de bœuf croustillant au lard sur pain burger au charbon

frites, salade de tomate & concombre et sauce au ketchup fumé
40 min
Salade garnie de nectarine grillée et perles de chèvre au miel

Salade garnie de nectarine grillée et perles de chèvre au miel

couscous perlé, vinaigrette citron-basilic et pistaches grillées
15 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Ingrédient spécial
Filet de saumon en sauce crémeuse à l'ail

Filet de saumon en sauce crémeuse à l'ail

purée de céleri-rave et salade de chicon croquante
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides
Entrecôte au jus à l'oignon et carotte glacée à l'orange

Entrecôte au jus à l'oignon et carotte glacée à l'orange

purée de patate douce et amandes effilées
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides • Riche en protéines
Filet de cabillaud au beurre au pesto et amandes salées

Filet de cabillaud au beurre au pesto et amandes salées

purée au panais au fromage frais et poivron pointu
25 minLégumes ++ • -30 % de glucides
Bowl de dinde et poulet façon kung pao

Bowl de dinde et poulet façon kung pao

riz, courgette et noix de cajou
15 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Sandwich aux boulettes de viande à composer et frites maison

Sandwich aux boulettes de viande à composer et frites maison

à garnir de : salade de chou, mayonnaise au ketchup fumé et plus encore !
40 minFamille
Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes

Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes

pain plat libanais et œuf mollet
30 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • -30 % de glucides
Spaghetti bolognaise express

Spaghetti bolognaise express

lard, courgette et fromage
25 minFamille
Picadillo végé aux lentilles et fromage à la grecque

Picadillo végé aux lentilles et fromage à la grecque

olives, raisins secs et persil
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Portobello farci au fromage de chèvre et noix

Portobello farci au fromage de chèvre et noix

pommes de terre sautées, tomates cerises et poivron rôtis
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Pizza sur pain plat garnie de champignons et poivron

Pizza sur pain plat garnie de champignons et poivron

mozzarella et épices du Moyen-Orient
25 minVégé • Légumes ++
Pangasius pané et légumes laqués

Pangasius pané et légumes laqués

riz à l'ail & gingembre et furikake
30 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Empanadas aux émincés façon bœuf

Empanadas aux émincés façon bœuf

cheddar et salade de tomate et concombre
45 minVégé
Conchiglie aux champignons en sauce crémeuse au miso

Conchiglie aux champignons en sauce crémeuse au miso

épinards, Grana Padano et gomasio
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Filet de porc en sauce miel-moutarde et pommes de terre rôties

Filet de porc en sauce miel-moutarde et pommes de terre rôties

aubergine, poivron et crème de basilic
50 minCalorie Smart • Légumes ++
Gnocchi avec filet de poulet mariné et burrata

Gnocchi avec filet de poulet mariné et burrata

courgette en sauce tomate et basilic frais
20 minFamille
Pains bao garnis de porc laqué

Pains bao garnis de porc laqué

sugar snaps et légumes croquants à l'aigre-douce
35 minIngrédient spécial
Nuggets de poulet maison et frites au four

Nuggets de poulet maison et frites au four

salade à la crème aigre et ketchup fumé
45 minFamille
Gratin de pâtes au potimarron

Gratin de pâtes au potimarron

épinards, thym & graines de courge
40 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Rigatoni au bœuf haché en sauce crémeuse et aubergine

Rigatoni au bœuf haché en sauce crémeuse et aubergine

tapenade de tomate et roquette
25 minFamille
Rigatoni en sauce crémeuse au bleu

Rigatoni en sauce crémeuse au bleu

champignons, chicon et persil
20 minVégé • Légumes ++
Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

salsa de tomate au basilic et noix
35 minVégé • Famille
Orzo au boulettes de bœuf aux épices kefta

Orzo au boulettes de bœuf aux épices kefta

champignons, poireau et mascarpone
25 minFamille
Soupe de courgette & poireau et crostini au pesto

Soupe de courgette & poireau et crostini au pesto

crème aigre, croûtons et herbes fraîches
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Saucisses de porc et purée à la ciboulette

Saucisses de porc et purée à la ciboulette

épinards crémeux et tomates à l'ail
25 minFamille
Aubergine rôtie et sauce au tahini

Aubergine rôtie et sauce au tahini

semoule à la tomate et fromage à la grecque
35 minVégé • Légumes ++
Hachis Parmentier de porc gratiné au gouda

Hachis Parmentier de porc gratiné au gouda

courgette, poivron et maïs
35 minFamille
Mafaldine au chorizo fumé

Mafaldine au chorizo fumé

épinards, sauce tomate crémeuse et pecorino
10 minLégumes ++
Fromage de chèvre sur salade de lentilles et vinaigrette aux cranberries

Fromage de chèvre sur salade de lentilles et vinaigrette aux cranberries

patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées
25 minCalorie Smart • Végé
Cheeseburger de poulet et oignon caramélisé

Cheeseburger de poulet et oignon caramélisé

pommes de terre au four et salade
40 minFamille
Dahl et naan accompagnés d'une salsa

Dahl et naan accompagnés d'une salsa

gingembre, pomme, lait de coco et notre citronnée
35 minVegan
Filet de saumon et brocoli sauté

Filet de saumon et brocoli sauté

salade de pommes de terre relevée et graines de sésame
30 minCalorie Smart • Famille • -30 % de glucides
Tostadas aux haricots noirs et salsa d'avocat

Tostadas aux haricots noirs et salsa d'avocat

maïs, fromage et salade de chou croquante
25 minVégé
Émincés de porc laqués sur boulgour

Émincés de porc laqués sur boulgour

légumes, sauce au yaourt et herbes fraîches
15 minFamille • Riche en protéines • Ingrédient spécial
Bowl de boulgour au poulet et épices africaines

Bowl de boulgour au poulet et épices africaines

amandes grillées au beurre, dattes & mayonnaise au citron
15 min
Burger de poulet et brocoli au gomasio

Burger de poulet et brocoli au gomasio

salade crémeuse de pommes de terre et cornichons
30 minFamille
Soupe de nouilles au poulet façon phở

Soupe de nouilles au poulet façon phở

pak-choï, germes de soja, citron vert & herbes fraîches
30 min
Courgette en croisillons et mijoté crémeux aux haricots

Courgette en croisillons et mijoté crémeux aux haricots

riz, pesto et Grana Padano
15 minVégé
Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron

Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron

sauce tomate crémeuse et roquette
15 minCalorie Smart • Famille • Préparation rapide
Salade de pommes de terre garnie de crevettes & avocat

Salade de pommes de terre garnie de crevettes & avocat

sauce crémeuse à l'avocat et oignon mariné
40 min
Steak haché à la hawaïenne et champignons laqués

Steak haché à la hawaïenne et champignons laqués

inspiré du loco moco, avec riz et œuf au plat
35 min
Plat de riz au poulet inspiré du jambalaya

Plat de riz au poulet inspiré du jambalaya

et pour les grands : chorizo et paprika fumé
40 minFamille
Linguine à la carbonara

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Mac & Cheese aux lardons

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
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