Filet mignon sauce aux canneberges
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Filet mignon sauce aux canneberges

Filet mignon sauce aux canneberges

accompagné d’un gratin de pommes de terre, de carottes et de coleslaw

Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Amandes

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation55 minutes
Cuisson
DifficultéDifficile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

20 g

Lardons

250 g

Pomme de terre

50 ml

Crème fraîche liquide

(Contient Lait (contient du lactose))

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient Lait (contient du lactose))

⅓ bouquet(s)

Carottes en botte

½ pièce(s)

Jus d'orange

10 g

Amandes effilées

(Contient Amandes Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Filet de porc

40 g

Chutney de cranberries

½ pièce(s)

Pomme

50 g

Choux de Bruxelles

5 g

Ciboulette fraîche

40 g

Mélange de salades avec mâche, roquette et pousses d’épinards

20 g

Mélange de cranberries et graines

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive vierge extra

cc

Miel

1 cc

Vinaigre balsamique blanc

1 cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Vinaigre balsamique noir

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)633 kcal
Énergie (kJ)2649 kJ
Graisses47.6 g
dont saturés23.6 g
Glucides34.5 g
dont sucres25 g
Fibres8.2 g
Protéines12.1 g
Sel0.7 g

Ustensiles

Plat à four
Poêle
Râpe
Sauteuse avec couvercle
Saladier

Instructions

Gratiner
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Émincez l’oignon. Faites chauffer la poêle à feu moyen et faites revenir les lardons et la moitié de l’oignon 5 à 6 minutes en ajoutant un peu d’huile si l’oignon attache. Réservez la poêle. Lavez les pommes de terre et coupez-les en fines rondelles. Mettez les rondelles de pommes de terre dans le plat à four, puis disposez les lardons et l’oignon par-dessus. Versez la crème, garnissez avec le fromage et enfournez 25 à 35 minutes.

Préparer
2

Coupez les fanes des carottes (en laissant un peu de vert) et épluchez-les à l’aide de l’éplucheur. Râpez le zeste de l’orange à l’aide de la râpe fine et pressez le jus. Faites chauffer la sauteuse à feu moyen et faites dorer les amandes effilées. Réservez-les hors de la poêle.

Cuire les carottes
3

Remettez la sauteuse sur le feu et faites-y fondre la moitié du beurre. Disposez les carottes à plat sur le fond, ajoutez le jus et le zeste d’orange, couvrez et portez à ébullition. Laissez mijoter 15 à 20 minutes à couvert. Ajoutez un filet d’eau si la sauce réduit trop vite. Retirez le couvercle, salez et poivrez, puis laissez encore réduire sans couvercle si nécessaire.

Cuire le filet mignon
4

Faites fondre le reste du beurre dans la poêle utilisée pour les lardons et l’oignon à feu moyen-vif et faites saisir le filet mignon sur tous les côtés. Mettez-le ensuite dans le plat à four et enfournez-le 8 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’il soit rosé. Pendant ce temps, faites chauffer le reste de la graisse de cuisson à feu doux, puis ajoutez le chutney de canneberges, le vinaigre balsamique noir et du miel. Maintenez la sauce au chaud à feu doux jusqu’au service.

Préparer la salade
5

Coupez la pomme en deux et retirez le trognon. Râpez les choux de Bruxelles et la pomme à l’aide de la grosse râpe (voir CONSEIL). Ciselez la ciboulette. Dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique blanc, l’huile d’olive vierge extra ainsi que du sel et du poivre. Ajoutez le mélange de salades, les choux de Bruxelles et la pomme râpés, le reste de l’oignon rouge, le mélange graines-canneberges et la moitié de la ciboulette, puis mélangez bien.

Conseil: Tenez les choux de Bruxelles par la base pour pouvoir râper toute la partie comestible ! Si vous avez du mal à râper les choux de Bruxelles, émincez-les très finement.

Servir
6

Coupez le filet mignon en tranches et nappez-les de sauce aux canneberges. Disposez les carottes à côté, versez le reste du jus par-dessus et garnissez-les avec les amandes effilées. Présentez la salade et le gratin de pommes de terre en accompagnement. Garnissez le gratin avec le reste de la ciboulette.