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Menu du sept. 06 - 12

Soupe de nouilles au poulet en bouillon au lait de coco parfumé

Soupe de nouilles au poulet en bouillon au lait de coco parfumé

nouilles udon, haricots verts et citronnelle fraîche

25 minCalorie Smart • -30 % de glucides

Salade de pommes de terre aux miettes de saumon fumé à chaud

Salade de pommes de terre aux miettes de saumon fumé à chaud

haricots verts, rubans de courgette et aneth

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides

Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage

Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage

sauce aux tomates cerises, champignons et épinards

15 minVégé • Légumes ++

Quiche au lard, fromage et chou-rave

Quiche au lard, fromage et chou-rave

poireau et romarin

55 minFamille

Assiette de frites garnies et poulet effiloché

Assiette de frites garnies et poulet effiloché

avocat, crème aigre, salsa de tomate et citron vert

40 min

Assiette mezzé de saucisse de poulet et courgette au zhoug

Assiette mezzé de saucisse de poulet et courgette au zhoug

grenailles, houmous et salade de tomate

30 minNouvel ingrédient

Boulettes végées et purée de carotte à l'italienne

Boulettes végées et purée de carotte à l'italienne

légumes dissimulés pour les enfants : poivron pointu, carotte et tomate

25 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++ • Riche en fibres

Steak sur tagliatelle en sauce crémeuse aux champignons

Steak sur tagliatelle en sauce crémeuse aux champignons

burrata et amandes salées

25 min

Boulettes de cerf en sauce tahini et amandes effilées

Boulettes de cerf en sauce tahini et amandes effilées

riz au ras el hanout, légumes et persil

25 min

Saumon au beurre citronné, salade de fenouil en vinaigrette à l'aneth

Saumon au beurre citronné, salade de fenouil en vinaigrette à l'aneth

compatible avec le régime cétogène | purée de céleri-rave et haricots verts

30 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides • Riche en protéines

Burger de veau gourmand, salsa d'avocat acidulée et patate douce au fromage

Burger de veau gourmand, salsa d'avocat acidulée et patate douce au fromage

salade de chou rouge et épices péruviennes

20 min

Burger végé façon poisson au chili doux et sauce ravigote

Burger végé façon poisson au chili doux et sauce ravigote

slaw aigre-doux au fenouil & potato wedges aux épices BBQ

20 min

Saumon au beurre de sauge citronné

Saumon au beurre de sauge citronné

purée de pommes de terre et légumes rôtis

35 minLégumes ++ • Riche en fibres

« Shaking Beef » à la vietnamienne et salade umami au concombre

« Shaking Beef » à la vietnamienne et salade umami au concombre

riz, coriandre et citron vert

15 minNouvel ingrédient

Salade au fromage de chèvre, noix de pécan et graines de courge

Salade au fromage de chèvre, noix de pécan et graines de courge

pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme

15 minCalorie Smart • Végé • -30 % de glucides

« Steaks » de portobello au chimichurri et fromage à la grecque

« Steaks » de portobello au chimichurri et fromage à la grecque

purée de pommes de terre et poivron rôti

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Nouilles sautées et lanières d'omelette

Nouilles sautées et lanières d'omelette

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

25 minVégé

Aubergine épicée à l'orientale sur boulgour

Soupers à la une

Aubergine épicée à l'orientale sur boulgour

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

45 minVegan

Filet de merlu et nouilles sautées

Filet de merlu et nouilles sautées

sauce à la vietnamienne, cacahuètes et citron vert

15 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines

Pangasius enveloppé de lard et pommes de terre au four

Pangasius enveloppé de lard et pommes de terre au four

carottes poêlées et sauce ravigote

40 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines

Linguine crémeuses aux crevettes

Linguine crémeuses aux crevettes

courgette rôtie, tomate et citron

35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

35 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++ • Famille

Filet mignon de porc et salade en vinaigrette au gochujang

Filet mignon de porc et salade en vinaigrette au gochujang

compatible avec le régime cétogène | pak-choï, cacahuètes salées et citron vert

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides • Nouvel ingrédient

Crevettes sautées et couscous perlé parfumé

Crevettes sautées et couscous perlé parfumé

courgette, piment rouge et citron

30 minCalorie Smart • Légumes ++

Pizza sur naan au fromage de chèvre et légumes

Pizza sur naan au fromage de chèvre et légumes

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

grenailles au romarin et carotte

40 minCalorie Smart • Légumes ++

Tortelloni et saucisse de porc avec sauce crémeuse aux champignons

Soupers à la une

Tortelloni et saucisse de porc avec sauce crémeuse aux champignons

pecorino, pesto aux champignons et ciboulette

25 minNouvel ingrédient

Tempura de cabillaud, mangue et salade d'algues

Tempura de cabillaud, mangue et salade d'algues

riz, fèves de soja et mayonnaise au citron vert

35 min

Gratin de pâtes et saucisse de porc Brandt & Levie

Gratin de pâtes et saucisse de porc Brandt & Levie

sauce tomate-champignons et basilic frais

40 minFamille

Soupe de courgette & poireau et crostini au pesto

Soupe de courgette & poireau et crostini au pesto

crème aigre, croûtons et herbes fraîches

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais

45 minFamille

Stoemp au fromage de chèvre crémeux et jus à l'oignon

Stoemp au fromage de chèvre crémeux et jus à l'oignon

carotte & épinards, noix de pécan

25 minVégé • Famille

Chop suey au poulet

Chop suey au poulet

riz complet, champignons et germes de soja

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines

Curry d'émincés façon poulet et pak-choï

Curry d'émincés façon poulet et pak-choï

riz et sauce au lait de coco parfumé

35 minVegan

Saucisse de porc et stoemp aux choux de Bruxelles

Saucisse de porc et stoemp aux choux de Bruxelles

lardons, chutney d'oignon et épices belges

25 minCalorie Smart • Famille

Saucisses de poulet et farfalle

Saucisses de poulet et farfalle

sauce crémeuse au poivron et basilic frais

25 minFamille

Bowl de boulgour, avocat et fromage à la grecque

Bowl de boulgour, avocat et fromage à la grecque

oignon caramélisé, citron et amandes

35 minVégé • Légumes ++ • Riche en fibres • Calorie Smart

Orzo au fromage à la grecque au four

Orzo au fromage à la grecque au four

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Rigatoni alla Norma et Parmigiano Reggiano

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Rigatoni alla Norma et Parmigiano Reggiano

aubergine, pecorino et basilic frais

20 minVégé • Légumes ++

Nouilles au haché de poulet & dinde façon mie goreng

Nouilles au haché de poulet & dinde façon mie goreng

pak-choï, sauce asiatique douce et oignons frits

15 minCalorie Smart • Riche en protéines • Nouvel ingrédient

Bowl de poulet pané au panko et mayonnaise au soja & miel

Soupers à la une

Bowl de poulet pané au panko et mayonnaise au soja & miel

brocoli & carotte poêlés, riz et gomasio

35 minFamille

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment rouge

35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Végé

Chou-fleur croustillant au panko

Soupers à la une

Chou-fleur croustillant au panko

riz, sauce douce pimentée et cacahuètes

40 min

Pain de viande maison et purée de pommes de terre

Pain de viande maison et purée de pommes de terre

poireau braisé et chutney de cranberries

40 minFamille

Steak au jus d'ail et mesclun

Steak au jus d'ail et mesclun

pommes de terre sautées, radis, tomate et persil

30 minCalorie Smart • -30 % de glucides • Riche en protéines

Wraps de haricots noirs au chipotle et avocat

Wraps de haricots noirs au chipotle et avocat

salade de fenouil acidulée, coriandre et citron vert

20 minVegan • Légumes ++ • Riche en fibres

Linguine crémeuses aux lardons et Parmigiano Reggiano

Linguine crémeuses aux lardons et Parmigiano Reggiano

salade de tomate, roquette et mâche à la crème de basilic

15 minComfort Food

Wraps au poulet en sauce au chili doux et avocat

Soupers à la une

Wraps au poulet en sauce au chili doux et avocat

salade de chou & carotte, maïs et coriandre

10 minFamille • AVEC MICRO-ONDES

Soirée méditerranéenne en famille : Bowl de poulet et riz

Soupers à la une

Soirée méditerranéenne en famille : Bowl de poulet et riz

à composer vous-même et à déguster ensemble !

25 minFamille

Butter chicken et riz

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Saumon et penne crémeuses

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

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