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Menu du août 30 - sept. 05

Bowl Tex-Mex au filet de merlu et dip d'avocat

Bowl Tex-Mex au filet de merlu et dip d'avocat

riz, salsa de maïs acidulée et épices pour BBQ
25 minFamille
Traybake de pilons de poulet et légumes

Traybake de pilons de poulet et légumes

oignon à l'aigre-douce et épices surinamiennes
45 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Boulettes de porc en sauce soja sucrée

Boulettes de porc en sauce soja sucrée

salade de nouilles udon et graines de sésame
25 min
Orzo aux crevettes à l'ail et herbes fraîches

Orzo aux crevettes à l'ail et herbes fraîches

courgette, amandes effilées et citron
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Pains saucisses maison et grenailles

Pains saucisses maison et grenailles

salade croquante de concombre et pomme
45 min
Tacos de chili sin carne aux lentilles, guacamole et fromage

Tacos de chili sin carne aux lentilles, guacamole et fromage

coquilles à tacos, salsa et crème aigre
25 minVégé
Tortelloni en sauce tomate et Parmegiano Reggiano

Tortelloni en sauce tomate et Parmegiano Reggiano

salade de roquette et basilic frais
10 minVégé • Nouvel ingrédient
Nouilles au curry jaune, champignons et pois mange-tout

Nouilles au curry jaune, champignons et pois mange-tout

poivron, lait de coco et citron vert
25 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++
Bowl d'orzo au poulet et sauce au yaourt citron et menthe fraîche

Bowl d'orzo au poulet et sauce au yaourt citron et menthe fraîche

salade de tomates cerises et concombre
15 minCalorie Smart • Famille
Hachis Parmentier sucré-fumé au bœuf et cheddar

Hachis Parmentier sucré-fumé au bœuf et cheddar

tomate et patate douce dissimulées pour les enfants !
40 minFamille
Pizzas sur pain plat aux crevettes au paprika fumé

Pizzas sur pain plat aux crevettes au paprika fumé

fromage à la grecque, salsa de roquette et poivron vert pointu
15 minCalorie Smart • Légumes ++
Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge

Stoemp de chicorée, Grana Padano et pesto rouge

sauce aux tomates cerises et crème de balsamique
20 minCalorie Smart • Végé
Entrecôte, sauce hollandaise aux herbes fraîches et frites

Entrecôte, sauce hollandaise aux herbes fraîches et frites

salade de laitue croquante aux radis
35 min
Tarte à la betterave de Chioggia façon tarte tatin

Tarte à la betterave de Chioggia façon tarte tatin

salade de roquette au citron, fromage à la grecque et herbes fraîches
40 minVégé
Poulet et purée de patate douce avec salsa de maïs

Poulet et purée de patate douce avec salsa de maïs

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
25 minFamille
Cheeseburger de poulet, mayonnaise au sésame et salade de chou acidulée aux cacahuètes

Cheeseburger de poulet, mayonnaise au sésame et salade de chou acidulée aux cacahuètes

petit pain au charbon, quartiers de pommes de terres et herbes fraîches
25 minNouvel ingrédient
Filet mignon de porc et frites de courgette au parmesan

Filet mignon de porc et frites de courgette au parmesan

compatible avec le régime cétogène | épinards crémeux et mayonnaise au citron
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides
Steak et salade de pommes de terre en vinaigrette à l'aneth
Soupers à la une

Steak et salade de pommes de terre en vinaigrette à l'aneth

oignons poêlés, radis et haricots verts
25 minCalorie Smart • Riche en protéines • -30 % de glucides
Fiocchi Tricolore à la burrata et crème de basilic

Fiocchi Tricolore à la burrata et crème de basilic

sauce tomate aux champignons et épices siciliennes
25 minVégé • Légumes ++ • Famille • Nouvel ingrédient
Bowl de betterave de chioggia, avocat et fromage à la grecque

Bowl de betterave de chioggia, avocat et fromage à la grecque

boulgour, vinaigrette à l'orange, pistaches et coriandre
35 minVégé
Filet de pangasius et curry vert

Filet de pangasius et curry vert

riz, noix de cajou, herbes fraîches et citron vert
15 min
Piccata de filet de dinde et grenailles rôties

Piccata de filet de dinde et grenailles rôties

betterave et carotte rôties, note citronnée
45 minCalorie Smart • Riche en protéines
Chou-fleur « bang bang » et mayonnaise au chili
Soupers à la une

Chou-fleur « bang bang » et mayonnaise au chili

riz à l'ail et légumes croquants
35 minVégé
Mijoté de patate douce à la crème aigre et jalapeño

Mijoté de patate douce à la crème aigre et jalapeño

riz au citron vert & coriandre et graines de courge
25 minCalorie Smart • Végé • Riche en fibres
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki

Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki

légumes au wok, concombre et cacahuètes
15 minCalorie Smart • Légumes ++ • Prepped in 10 • Riche en protéines
Risotto au fromage de chèvre parfumé à la truffe

Risotto au fromage de chèvre parfumé à la truffe

champignons, pecorino et ciboulette
40 minCalorie Smart • Végé
Filet de dinde laqué sur soupe aux légumes

Filet de dinde laqué sur soupe aux légumes

sauce au poivron rôti, yaourt et ciboulette
25 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Pâtes express à la mexicaine

Pâtes express à la mexicaine

haché de porc, crème aigre et fromage
20 minFamille
Burger de sanglier en sauce crémeuse à la moutarde

Burger de sanglier en sauce crémeuse à la moutarde

purée de pommes de terre, carotte et haricots verts
30 minFamille
Lasagne aux légumes et basilic frais

Lasagne aux légumes et basilic frais

sauce au mascarpone, courgette rôtie et carotte
50 minVégé • Légumes ++ • Famille
Boulgour au poulet et vinaigrette à l’orange

Boulgour au poulet et vinaigrette à l’orange

fromage à la grecque, carotte rôtie et raisins secs
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • Riche en fibres
Portobello farci au fromage de chèvre et noix

Portobello farci au fromage de chèvre et noix

pommes de terre rôties, tomates cerises et poivron rôtis
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Soupe de patate douce au lait de coco

Soupe de patate douce au lait de coco

haricots rouges, garam masala et citron vert
35 minVegan
Stoemp sucré et relevé garni de graines de sésame

Stoemp sucré et relevé garni de graines de sésame

pak-choï, lardons et concombre à l'aigre-douce
30 minCalorie Smart • Légumes ++
Curry de patate douce et lentilles avec naan

Curry de patate douce et lentilles avec naan

salade d’épinards et sauce au labné aux fines herbes
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille
Sauté de porc au soja noir, cacahuètes et basilic thaï
Soupers à la une

Sauté de porc au soja noir, cacahuètes et basilic thaï

riz, champignons et citron vert
20 minCalorie Smart • Nouvel ingrédient
Saucisse de porc et risotto au potimarron

Saucisse de porc et risotto au potimarron

épinards et gouda
45 minIngrédient spécial
Curry d’épinards au lait de coco et œuf au plat

Curry d’épinards au lait de coco et œuf au plat

riz et garniture noix de cajou-coco
25 minVégé
Tacos fusion au tempeh laqué garnis de dip d'avocat et sauce à l'ail
Soupers à la une

Tacos fusion au tempeh laqué garnis de dip d'avocat et sauce à l'ail

poivron, laitue et épices péruviennes
15 minVegan
Salade de pâtes à la niçoise

Salade de pâtes à la niçoise

thon, haricots verts et œuf dur
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines
Filet de saumon, mayonnaise à l'aneth et pommes de terre rôties

Filet de saumon, mayonnaise à l'aneth et pommes de terre rôties

courgette et poivron
40 minFamille • -30 % de glucides
Saucisse de porc et linguine à la harissa

Saucisse de porc et linguine à la harissa

poivron pointu, Parmigiano Reggiano et basilic
35 minFamille
Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

pak-choï, carotte et pommes de terre
25 minFamille
Saumon en croûte de panko et purée à la ciboulette

Saumon en croûte de panko et purée à la ciboulette

tomates cerises rôties, olives et salade
25 minFamille
Gnocchi garnie de burrata et filet de poulet

Gnocchi garnie de burrata et filet de poulet

courgette en sauce tomate et basilic frais
20 minFamille
Steak de thon en croûte de sésame

Steak de thon en croûte de sésame

broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
35 min
Cabillaud en papillote au pesto rosso & amandes effilées

Cabillaud en papillote au pesto rosso & amandes effilées

compatible avec le régime cétogène | brocoli & fenouil rôtis, salade de roquette
30 minLégumes ++ • -30 % de glucides
Poké bowl aux crevettes et mayonnaise au ponzu

Poké bowl aux crevettes et mayonnaise au ponzu

mangue, chou & carotte, concombre et gomasio
15 minCalorie Smart • Famille
Soirée burger en famille : burger façon poulet croustillant à composer sur pain brioché

Soirée burger en famille : burger façon poulet croustillant à composer sur pain brioché

à assembler vous-même et à déguster ensemble !
35 minVégé • Famille
Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Mac & Cheese aux lardons

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Linguine à la carbonara

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
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