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Menu du oct. 04 - 10

Escalope au fromage panée, beurre à la sauge et couscous perlé

Saveurs d’automne

Escalope au fromage panée, beurre à la sauge et couscous perlé

potimarron, panais et mayonnaise au citron

20 minVégé

Spaghetti en sauce crémeuse au pesto et saucisses de poulet

Spaghetti en sauce crémeuse au pesto et saucisses de poulet

poireau braisé, champignons et épices italiennes

25 minFamille

Pizza à l'aubergine laquée à la harissa avec chou frisé & mozzarella

Pizza à l'aubergine laquée à la harissa avec chou frisé & mozzarella

oignon caramélisé et ras el hanout

30 minVégé • Ingrédient de saison

Tournedos et sauce hollandaise

Tournedos et sauce hollandaise

grenailles aux herbes, salade et vinaigrette miel-moutarde

25 min-30 % de glucides

Gratin de tortillas au poulet haché et crème aigre

Gratin de tortillas au poulet haché et crème aigre

tortillas au blé complet, salsa de tomate & maïs

25 minLégumes ++ • Riche en protéines • Riche en fibres

Tagliatelle fraîches aux grosses crevettes

Tagliatelle fraîches aux grosses crevettes

saucisse de porc et sauce tomate relevée

50 min

Saucisse de porc sur stoemp de patate douce et fromage à la grecque

Saveurs d’automne

Saucisse de porc sur stoemp de patate douce et fromage à la grecque

légumes dissimulés pour les enfants : poireau, carotte & oignon

30 minFamille

Ragù de sanglier à la bolognaise, gnocchi & Grana Padano

Saveurs d’automne

Ragù de sanglier à la bolognaise, gnocchi & Grana Padano

lard, vin rouge et salade de roquette

25 min

Poulet en sauce harissa-grenade et amandes effilées

Poulet en sauce harissa-grenade et amandes effilées

boulgour assaisonné garni de courgette et menthe

25 min

Saumon en sauce crémeuse à l'ail

Premium Bien-être

Saumon en sauce crémeuse à l'ail

purée de céleri-rave et salade de chicon

25 minLégumes ++ • -30 % de glucides

Bowl de steak en sauce bulgogi

Bowl de steak en sauce bulgogi

riz, crudités au sésame et gomasio

25 minCalorie Smart • Ingrédient spécial

Nouilles sautées en sauce bulgogi et filet de dinde

Nouilles sautées en sauce bulgogi et filet de dinde

oignon nouveau & graines de sésame noir

20 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines

Soupe onctueuse de lentilles au garam masala et naan

Soupe onctueuse de lentilles au garam masala et naan

sauce au yaourt, lait de coco et amandes effilées

10 minVégé

Lasagne crémeuse au fenouil et au poireau

Lasagne crémeuse au fenouil et au poireau

fromage italien, basilic et origan frais

55 minCalorie Smart • Végé • Recettes one-pot

Poulet laqué et brocoli au gomasio

Poulet laqué et brocoli au gomasio

riz ail-gingembre et oignons frits

15 min

Pâtes caprese au jambon serrano

Pâtes caprese au jambon serrano

pesto rosso et graines de courge

15 minFamille • Nouvel ingrédient

Saumon et salade de grenailles

Saumon et salade de grenailles

pomme, fenouil et aneth

25 minCalorie Smart

Pita au poulet sauce BBQ et salade de chou-concombre

Pita au poulet sauce BBQ et salade de chou-concombre

poivron pointu, oignon poêlé et herbes fraîches

15 minCalorie Smart • Riche en protéines

Aiguillettes de poulet laquées à l'orange

Aiguillettes de poulet laquées à l'orange

pommes de terre au romarin et brocoli rôti

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines

Tourte au haché de porc & bœuf aux épices BBQ

Tourte au haché de porc & bœuf aux épices BBQ

carotte, céleri et tomate

40 minLégumes ++ • Famille • Recettes one-pot

Filet de porc en croûte de panko parfumée à la truffe

Filet de porc en croûte de panko parfumée à la truffe

haricots verts à l'ail et pommes de terre

25 minCalorie Smart

Orecchiette au poulet haché en sauce crémeuse aux champignons

Orecchiette au poulet haché en sauce crémeuse aux champignons

épinards et Gouda

25 minFamille

Nouilles et crevettes à l'ail

Nouilles et crevettes à l'ail

légumes sautés en sauce au ketjap

15 minFamille

Hamburger aux lardons et brocoli

Adapté aux enfants

Hamburger aux lardons et brocoli

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

25 minFamille

Linguine aux crevettes à la harissa et Parmigiano Reggiano

Linguine aux crevettes à la harissa et Parmigiano Reggiano

poivron pointu et origan

35 minCalorie Smart • Famille • Ingrédient spécial

Orzotto au pecorino et courgette

Orzotto au pecorino et courgette

mini-tomates Roma et romarin

35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Escalope de poulet panée croustillante sur riz à l'ail & gingembre

Escalope de poulet panée croustillante sur riz à l'ail & gingembre

sauce asiatique douce, salade slaw croquante et oignon nouveau

25 min

Pangasius pané au panko et légumes laqués en sauce soja

Pangasius pané au panko et légumes laqués en sauce soja

riz à l'ail & gingembre et furikake

30 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines

Portobello farci au brie et sauce balsamique à la fraise

Portobello farci au brie et sauce balsamique à la fraise

purée de pommes de terre à la pomme, poireau et noix de pécan

25 minVégé

Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

Saveurs d’automne

Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

salsa de tomate au basilic et noix

35 minVégé • Famille

Dahl aux pois chiches croquants et naan

Saveurs d’automne

Dahl aux pois chiches croquants et naan

lait de coco, épinards et citron vert

35 minVegan • Légumes ++

Flammekueche au chèvre et à la betterave

Flammekueche au chèvre et à la betterave

poire poêlée, roquette et thym citron

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Recettes one-pot

Penne à l'aubergine crémeuse et Parmigiano Reggiano

Penne à l'aubergine crémeuse et Parmigiano Reggiano

tomate séchée, roquette & mâche, basilic frais

20 minVégé • Ingrédient spécial

Quesadillas végétariennes au blé complet

Quesadillas végétariennes au blé complet

pico de gallo et mayonnaise au chili

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Salade de boulgour aux légumes rôtis et chèvre au miel

Salade de boulgour aux légumes rôtis et chèvre au miel

patate douce, graines de courge et menthe fraîche

45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Saucisses de porc et purée à la ciboulette

Saucisses de porc et purée à la ciboulette

épinards et tomate à l'ail, chutney d'oignon

25 minFamille

Waterzooi au lieu noir

Waterzooi au lieu noir

légumes et pommes de terre

45 minCalorie Smart • Riche en protéines

Picadillo végé aux lentilles et fromage à la grecque

Picadillo végé aux lentilles et fromage à la grecque

olives, raisins secs et persil

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque

Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque

tomate, herbes fraîches et graines de courge

15 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Salade de thon et patate douce en papillotte

Salade de thon et patate douce en papillotte

salade de crudités, ciboulette et aneth

50 minCalorie Smart • Légumes ++

Conchiglie crémeuses à l'aubergine

Conchiglie crémeuses à l'aubergine

poivron, fromage de chèvre et herbes fraîches

30 minVégé • Légumes ++

Curry de poulet à la surinamienne et pain roti

Curry de poulet à la surinamienne et pain roti

œuf dur, haricots verts et concombre à l'aigre-douce

45 minLégumes ++ • Riche en protéines

Pizza au salami et au poulet

Pizza au salami et au poulet

poivron pointu, roquette et chutney d'oignon

25 min

Filet mignon de porc, purée de céleri et Grana Padano

Premium Bien-être

Filet mignon de porc, purée de céleri et Grana Padano

haricots verts, amandes effilées et jus miel-moutarde

35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides

Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry

Saveurs d’automne

Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry

potato wedges et haricots verts

15 minCalorie Smart

Soupe de potimarron de Cendrillon

Efteling

Soupe de potimarron de Cendrillon

boulettes de viande, carotte et lait de coco

35 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides

Cheeseburger maison, pommes de terre au balsamique et salade de concombre

Adapté aux enfants

Cheeseburger maison, pommes de terre au balsamique et salade de concombre

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

25 minFamille

Burger effrayant Danse Macabre

Efteling

Burger effrayant Danse Macabre

frites et salade de concombre

35 minVegan

Champignons laqués et œuf au plat

Champignons laqués et œuf au plat

stoemp de pak-choï et oignon nouveau

30 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Butter chicken et riz

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Saumon et penne crémeuses

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

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