Skip to main content

Menu du juill. 19 - 25

Cuisse de poulet rôtie et riz façon paella

Cuisse de poulet rôtie et riz façon paella

salami, persil et origan

35 minFamille

Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail

Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail

poireau et haricots verts braisés

45 minCalorie Smart • Famille

Curry de poulet à la surinamienne

Curry de poulet à la surinamienne

pommes de terre, œuf et haricots verts poêlés

40 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides

Bowl de semoule complète au porc & aubergine, sauce au tahini

Bowl de semoule complète au porc & aubergine, sauce au tahini

salade de tomates cerises, oignons frits et herbes fraîches

10 minLégumes ++ • AVEC MICRO-ONDES • Riche en protéines • Nouvel ingrédient

Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail

Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail

quartiers de pommes de terre, concombre et oignon à l'aigre-douce

25 minVégé • Légumes ++

Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic

Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic

mini-tomates roma, courgette et épinards

25 minVégé • Légumes ++

Cheeseburger végé sur ciabatta

Cheeseburger végé sur ciabatta

pommes de terre poêlées, salade de concombre et oignon caramélisé

25 minVégé

Soupe de ratatouille et ciabatta au camembert

Soupe de ratatouille et ciabatta au camembert

garnie d'aubergine et romarin frais

20 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Pizza au fromage à composer

Pizza au fromage à composer

à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !

25 minVégé • Famille • Comfort Food • Préparation rapide

Bowl de saucisse de poulet et mayonnaise au citron

Bowl de saucisse de poulet et mayonnaise au citron

semoule, courgette et herbes fraîches

25 minCalorie Smart

Couscous perlé au pesto maison et perles de chèvre au miel

Couscous perlé au pesto maison et perles de chèvre au miel

courgette, fenouil et graines de courge grillées

20 minVégé • Ingrédient spécial

Burger de poulet en sauce hoisin, salade de concombre & carotte

Burger de poulet en sauce hoisin, salade de concombre & carotte

petit pain à la carotte, pommes de terre rôties et germes de soja

40 minFamille • Ingrédient spécial

Steak et salade à la thaïlandaise garnie de cacahuètes

Steak et salade à la thaïlandaise garnie de cacahuètes

riz complet, carotte violette et vinaigrette au sésame & citron vert

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides • Riche en protéines

Filet mignon de porc et gratin de chicon au parmesan

Filet mignon de porc et gratin de chicon au parmesan

salade de tomate & roquette et sauce crémeuse à la moutarde

35 minLégumes ++ • -30 % de glucides

Saumon glacé au chutney de mangue

Saumon glacé au chutney de mangue

riz au furikake, aneth frais et oignon à l'aigre douce

35 minCalorie Smart

Steak mariné et salade aux rubans de courgette

Steak mariné et salade aux rubans de courgette

pommes de terre, roquette, tomate et aneth

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides

Dalh crémeux aux épinards et tofu frit

Dalh crémeux aux épinards et tofu frit

riz et sauce au yaourt au concombre

25 minVégé

Mijoté de légumes au poulet façon tajine

Mijoté de légumes au poulet façon tajine

abricots secs, amandes effilées et épices du Moyen-Orient

45 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines

Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil

Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil

haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano

45 min

Filet de poulet en sauce hollandaise

Filet de poulet en sauce hollandaise

grenailles poêlées au romarin et haricots verts

20 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides

Tempura de crevettes sur ramen au miso

Tempura de crevettes sur ramen au miso

œuf mollet, champignons et oignon nouveau

35 minFamille

Enchiladas végétariennes aux haricots noirs et épices pour BBQ

Enchiladas végétariennes aux haricots noirs et épices pour BBQ

salsa de tomate, fromage, crème aigre et citron vert

40 minVégé • Légumes ++ • Riche en fibres • Ingrédient spécial

Soupe de potimarron et croûtons de ciabatta

Soupe de potimarron et croûtons de ciabatta

crème fraîche, lentilles et graines de courge

25 minCalorie Smart • Végé • Riche en fibres

Spaghetti crémeux au haché végé et pecorino

Spaghetti crémeux au haché végé et pecorino

sauce tomate au mascarpone, poivron pointu et basilic frais

25 minVégé • Famille

Wraps au haché de porc au zaatar et fines herbes

Wraps au haché de porc au zaatar et fines herbes

fromage crémeux, salsa à l'orange et sumac

25 min

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines

Boulgour garni de carottes rôties et feta

Boulgour garni de carottes rôties et feta

épinards, harissa et amandes

35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Riche en fibres

Nouilles aux émincés végés façon bœuf en sauce au gingembre

Nouilles aux émincés végés façon bœuf en sauce au gingembre

légumes sautés, cacahuètes et herbes fraîches

15 minCalorie Smart • Végé

Nouilles complètes sautées au poulet

Nouilles complètes sautées au poulet

légumes, piment rouge et épices coréennes

15 minCalorie Smart • Famille

Curry de porc parfumé à la birmane

Curry de porc parfumé à la birmane

riz, salade de chou & carotte à l'orange, chutney de mangue et coriandre

15 minCalorie Smart • Riche en protéines

Salade à la poire caramélisée et fromage bleu

Salade à la poire caramélisée et fromage bleu

pommes de terre rôties, courgette et noix

40 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Pangasius au lard et pommes de terre au four

Pangasius au lard et pommes de terre au four

carottes poêlées et sauce ravigote

40 minCalorie Smart • Famille

Boulettes de bœuf laquées

Boulettes de bœuf laquées

purée de pommes de terre aux herbes, haricots verts et oignon

25 minCalorie Smart • Famille

Orzo au fromage à la grecque au four

Orzo au fromage à la grecque au four

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Penne au bœuf et sauce persillée au yaourt

Penne au bœuf et sauce persillée au yaourt

aubergine, Parmigiano Reggiano et épices du Moyen-Orient

30 minLégumes ++

Saucisse Brandt & Levie et stoemp de carotte & panais

Saucisse Brandt & Levie et stoemp de carotte & panais

tomate, chutney d'oignon et herbes fraîches

30 minFamille • Ingrédient spécial

Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre

Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre

crudités à l'aigre-douce, sauce à l'asiatique et gomasio

20 minVegan

Sauté de nouilles au porc bulgogi

Sauté de nouilles au porc bulgogi

chou pointu, oignon nouveau et graines de sésame

25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille

Lasagne crémeuse à l'aubergine

Lasagne crémeuse à l'aubergine

feuilles de lasagne fraîches, épinards et gouda vieux

55 minVégé • Famille

Bowl de boulgour au poulet aux épices mexicaines

Bowl de boulgour au poulet aux épices mexicaines

avocat, tomate et chips de tortilla à la betterave

15 minFamille

Émincés de steak au basilic thaï et épices coréennes

Émincés de steak au basilic thaï et épices coréennes

riz, pak-choï et haricots verts

15 minCalorie Smart • Riche en protéines

Champignons laqués et œuf au plat

Champignons laqués et œuf au plat

stoemp de pak-choï et oignon nouveau

30 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++

Salade de grenailles au thon et fromage à la grecque

Salade de grenailles au thon et fromage à la grecque

haricots verts, câpres et aneth frais

20 minCalorie Smart • Famille • -30 % de glucides

Linguine aux crevettes à l'ail

Linguine aux crevettes à l'ail

sauce tomate au fenouil et basilic frais

30 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines

Tortillas de crevettes à l'ail et au citron

Tortillas de crevettes à l'ail et au citron

avocat, poivron et chutney de mangue

20 min

Burger à composer & frites

Burger à composer & frites

à garnir de : pomme, concombre, mesclun et plus encore !

40 minLégumes ++ • Famille

Mac & Cheese aux lardons

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Cheeseburger au lard sur pain brioché

Cheeseburger au lard sur pain brioché

grenailles poêlées et salade croquante à la pomme

20 minFamille

Émincés de steak à l'ail sur couscous perlé

Émincés de steak à l'ail sur couscous perlé

épinards, fromage à la grecque et amandes grillées

15 minRiche en protéines

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Linguine à la carbonara

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four

Préparation rapide

Saumon sur mafaldine crémeuses au pesto rosso

Saumon sur mafaldine crémeuses au pesto rosso

tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais

25 min

Collection de recettes Découvrez notre livre de recettes !