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Menu du août 09 - 15

Fusilli aux crevettes en sauce crémeuse au curry

Fusilli aux crevettes en sauce crémeuse au curry

fromage de chèvre, courgette et mâche
15 min
Curry de chou-rave au lait de coco et émincés végés façon poulet

Curry de chou-rave au lait de coco et émincés végés façon poulet

boulgour, épinards, citron vert et piment rouge
25 minVegan • Légumes ++ • Riche en fibres • Ingrédient spécial
Nouilles au tofu en sauce aux soja noir, herbes fraîches et citron vert
Saveurs tropicales

Nouilles au tofu en sauce aux soja noir, herbes fraîches et citron vert

aubergine, oignons frits et sauce asiatique douce
25 minCalorie Smart • Vegan
Boulettes de cerf en sauce à l'orange et amandes effilées

Boulettes de cerf en sauce à l'orange et amandes effilées

boulgour, poivron et haricots plats
15 minCalorie Smart • Riche en fibres • Riche en protéines
Sauté de nouilles et de spaghetti de courgette au tahini
Saveurs tropicales

Sauté de nouilles et de spaghetti de courgette au tahini

noix de cajou, basilic thaï et graines de sésame
10 minCalorie Smart • Légumes ++ • Vegan
Filet de poulet aux champignons à la crème

Filet de poulet aux champignons à la crème

grenailles rôties et salade de crudités
40 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines • -30 % de glucides
Pain plat aux crevettes et sauce au tahini

Pain plat aux crevettes et sauce au tahini

courgette, zaatar et persil
20 minCalorie Smart • Légumes ++
Tortelloni, jambon serrano et burrata

Tortelloni, jambon serrano et burrata

sauce tomate au poivron rôti, roquette et pistaches
20 minNouvel ingrédient
Boulettes de viande et mozzarella en sauce au pesto rouge

Boulettes de viande et mozzarella en sauce au pesto rouge

courgette dissimulée ! | semoule, persil et épices siciliennes
25 minFamille
Bowl de thon, dip d'avocat et fèves de soja
Saveurs tropicales

Bowl de thon, dip d'avocat et fèves de soja

riz complet, tomate et furikake
25 minManger en premier • Calorie Smart
Bami aux émincés de poulet à la surinamienne

Bami aux émincés de poulet à la surinamienne

concombre à l'aigre-douce & oignons frits
25 minFamille
Entrecôte, risotto au Parmigiano et roquette

Entrecôte, risotto au Parmigiano et roquette

tomates cerises rôties, pistaches et persil
40 minIngrédient spécial
Saumon teriyaki et fèves de soja
Saveurs tropicales

Saumon teriyaki et fèves de soja

riz à l'ail, broccolini et furikake
25 minManger en premier
Cabillaud en croûte croustillante à la noix de coco et curry de pak-choï
Saveurs tropicales

Cabillaud en croûte croustillante à la noix de coco et curry de pak-choï

purée de céleri-rave, piment rouge et graines de sésame
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides
Poulet à la méditerranéenne, fromage à la grecque et olives de Kalamata

Poulet à la méditerranéenne, fromage à la grecque et olives de Kalamata

boulgour à la tomate, courgette et poivron rôtis
25 minLégumes ++ • Riche en protéines
Pains bao au poulet à la coréenne

Pains bao au poulet à la coréenne

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre
35 minFamille
Orzotto au fromage de chèvre et courgette

Orzotto au fromage de chèvre et courgette

mini-tomates Roma et romarin
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Nouvel ingrédient
Feta panée au panko et romarin

Feta panée au panko et romarin

grenailles rôties, chutney d'oignon et salade de courgette
45 minVégé
Taquitos au bœuf et fromage

Taquitos au bœuf et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt
25 minLégumes ++ • Famille
Pain de viande à la provençale

Pain de viande à la provençale

riz et légumes rôtis en sauce tomate
45 minLégumes ++ • Famille
Conchiglie crémeuses à l'aubergine

Conchiglie crémeuses à l'aubergine

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu
30 minVégé • Légumes ++
Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

Risotto au poivron rôti et fromage de chèvre gratiné

salsa de tomate au basilic et noix
35 minVégé • Famille
Émincés façon poulet en sauce à l'orange

Émincés façon poulet en sauce à l'orange

riz ail-gingembre, basilic thaï, noix de cajou et gomasio
20 minVegan • Légumes ++
Quesadillas végétariennes au blé complet

Quesadillas végétariennes au blé complet

pico de gallo et mayonnaise au chili
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Champignons à l'ail noir garnis de fromage à la grecque et céleri-rave

Champignons à l'ail noir garnis de fromage à la grecque et céleri-rave

purée de pommes de terre au persil et noix
30 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Saucisses de porc et purée à la ciboulette

Saucisses de porc et purée à la ciboulette

épinards crémeux, tomates à l'ail et chutney d'oignon
25 minFamille
Waterzooi crémeux au lieu noir

Waterzooi crémeux au lieu noir

légumes et pommes de terre
45 minCalorie Smart • Riche en protéines
Burger de poulet en sauce teriyaki

Burger de poulet en sauce teriyaki

pommes de terre rôties et salade croquante
35 minFamille
Poivron farci au chili con carne

Poivron farci au chili con carne

riz basmati et labné
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines
Fusilli en sauce au pesto rouge

Fusilli en sauce au pesto rouge

légumes rôtis et Grana Padano
25 minVégé • Famille
Bœuf teriyaki et nouilles aux légumes sautés

Bœuf teriyaki et nouilles aux légumes sautés

concombre à l'aigre-douce
30 minCalorie Smart • Riche en protéines
Nuggets végés et salade de betterave

Nuggets végés et salade de betterave

grenailles rôties, noix et chutney d'oignon
25 minVegan
Pâtes caprese au jambon serrano

Pâtes caprese au jambon serrano

pesto rosso et graines de courge
15 minFamille
Salade au fromage de chèvre et vinaigrette balsamique à la fraise

Salade au fromage de chèvre et vinaigrette balsamique à la fraise

betterave, pomme et noix grillées
15 minVégé
Filet de pangasius en curry crémeux à la noix de coco

Filet de pangasius en curry crémeux à la noix de coco

nouilles udon fraîches et légumes
10 minCalorie Smart
Saucisses de poulet et purée de carotte

Saucisses de poulet et purée de carotte

brocoli, jus au ketjap et gomasio
35 minCalorie Smart • Famille
Saumon hoisin et légumes laqués en sauce soja & miel

Saumon hoisin et légumes laqués en sauce soja & miel

riz au furikake, gomasio et vinaigrette sésame-citron vert
30 min
Lasagne aux légumes et épices siciliennes

Lasagne aux légumes et épices siciliennes

feuilles de lasagne fraîches, sauce crémeuse et gouda
50 minVégé • Famille
Saucisse de porc fermière en sauce au curry

Saucisse de porc fermière en sauce au curry

pommes de terre rôties, slaw de crudités et oignon poêlé
25 minFamille
Penne au bœuf en sauce crémeuse

Penne au bœuf en sauce crémeuse

épinards, salsa de tomate et gouda
25 minFamille
Steak et purée de pommes de terre

Steak et purée de pommes de terre

épinards à la crème
20 minCalorie Smart • Riche en protéines
Dhal piquant d'aubergine et sauce au yaourt acidulée
Saveurs tropicales

Dhal piquant d'aubergine et sauce au yaourt acidulée

riz, noix de cajou et herbes fraîches
25 minVégé
Riz sauté au kimchi relevé et œuf au plat

Riz sauté au kimchi relevé et œuf au plat

sauce de poisson, furikake & graines de sésame
30 min
Salade de couscous perlé, dip d'avocat et fromage à la grecque

Salade de couscous perlé, dip d'avocat et fromage à la grecque

tomate, herbes fraîches et graines de courge
15 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Poulet laqué et brocoli au gomasio

Poulet laqué et brocoli au gomasio

riz ail-gingembre et oignons frits
15 min
Bowl de pâtes aux crevettes en sauce tomate

Bowl de pâtes aux crevettes en sauce tomate

à garnir de : mozzarella, basilic, panko et plus encore ! À vous de jouer !
25 minLégumes ++ • Famille
Soupe de tomate aux épices siciliennes

Soupe de tomate aux épices siciliennes

et pour les grands : burrata et basilic sur toast de ciabatta
25 minCalorie Smart • Végé • Famille • -30 % de glucides • Ingrédient spécial
Pilons de poulet laqués et concombre en sauce au chili sucrée

Pilons de poulet laqués et concombre en sauce au chili sucrée

riz à la coriandre, citron vert et oignon mariné
30 min
Butter chicken et riz

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Saumon et penne crémeuses

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Filet mignon de porc en sauce au poivre noir

Filet mignon de porc en sauce au poivre noir

grenailles sautées, salade concombre à la pomme
15 minCalorie Smart • Riche en protéines
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