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Menu du sept. 13 - 19

Soupe de tortelloni à l'italienne et épinards

Soupe de tortelloni à l'italienne et épinards

fromage italien et crème de basilic
25 minVégé • Nouvel ingrédient • Calorie Smart
Nouilles à la singapourienne aux crevettes et poitrine de porc

Nouilles à la singapourienne aux crevettes et poitrine de porc

façon Hokkien mee, oignons frits et citron vert
35 minFamille
Émincés de steak façon lomo saltado & frites

Émincés de steak façon lomo saltado & frites

classique péruvien avec tomate, poivron et persil
30 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Boulettes de poulet en sauce crémeuse et orzo au brocoli

Boulettes de poulet en sauce crémeuse et orzo au brocoli

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
25 minFamille • Nouvel ingrédient
Brochettes de dinde laquée et haricots à la coco

Brochettes de dinde laquée et haricots à la coco

riz, piment et épices de curry jaune
40 min
Mijoté crémeux de lentilles vertes et pecorino

Mijoté crémeux de lentilles vertes et pecorino

kale et petit pain aux graines de pavot
45 minVégé
Pâtes au pesto façon mac & cheese avec mozzarella

Pâtes au pesto façon mac & cheese avec mozzarella

légume dissimulé pour les enfants : brocoli
25 minVégé • Famille • Comfort Food
Curry de pois chiches et patate douce

Curry de pois chiches et patate douce

riz, chutney d'abricot et herbes fraîches
35 minVegan • Nouvel ingrédient
Bowl de semoule au fromage à la grecque

Bowl de semoule au fromage à la grecque

patate douce, concombre, citron et amandes
15 minVégé • AVEC MICRO-ONDES
Entrecôte au jus à l'oignon et carotte glacée à l'orange

Entrecôte au jus à l'oignon et carotte glacée à l'orange

purée de patate douce, salade de concombre et amandes effilées
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides • Riche en protéines
Salade au filet mignon, fromage à la grecque et yaourt au concombre

Salade au filet mignon, fromage à la grecque et yaourt au concombre

compatible avec le régime cétogène | aubergine rôtie, laitue et noix de cajou
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides • Riche en protéines
Escalope au fromage panée et grenailles sautées à l'ail

Escalope au fromage panée et grenailles sautées à l'ail

salade de concombre & pomme à la crème et herbes fraîches
30 minVégé • Légumes ++ • Famille
Tacos de poisson, salsa de kiwi-avocat et crème aigre

Tacos de poisson, salsa de kiwi-avocat et crème aigre

chou rouge, jalapeño et herbes fraîches
15 min
Salade de grenailles au thon et fromage à la grecque

Salade de grenailles au thon et fromage à la grecque

haricots verts, câpres et aneth frais
20 minCalorie Smart • Famille • -30 % de glucides
Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz à l’ail, pak-choï et carotte
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines
Pains saucisses à la flamande

Pains saucisses à la flamande

compote de pomme maison et salade de carotte
45 minFamille
Dahl crémeux à la patate douce et naan

Dahl crémeux à la patate douce et naan

épinards, salsa aux graines de courge et citron vert
45 minVegan • Famille
Tempeh sauté en sauce ketjap relevée

Tempeh sauté en sauce ketjap relevée

pommes de terre poêlées et légumes
30 minCalorie Smart • Vegan • Légumes ++
Poulet en sauce au curry jaune

Poulet en sauce au curry jaune

riz de chou-fleur et poivron
20 min
Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre
Soupers à la une

Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre

crudités à l'aigre-douce, sauce à l'asiatique et gomasio
20 minVegan • Famille
Boulgour garni de carottes rôties et feta

Boulgour garni de carottes rôties et feta

épinards, harissa et amandes
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Soupe de potimarron et croûtons de ciabatta

Soupe de potimarron et croûtons de ciabatta

lentilles, crème fraîche et graines de courge
25 minCalorie Smart • Végé
Stoemp de carotte et boulettes de cerf à la provençale

Stoemp de carotte et boulettes de cerf à la provençale

haricots plats et sauce à l'oignon
30 minCalorie Smart • Légumes ++
Bûches ardennaises maison

Bûches ardennaises maison

pommes de terre poêlées, pois mange-tout et carotte
45 minFamille
Boulettes de viande à la thaï en sauce au curry vert

Boulettes de viande à la thaï en sauce au curry vert

riz au gomasio, poivron rouge pointu et oignon nouveau
40 min
Linguine au pesto et fromage à la grecque

Linguine au pesto et fromage à la grecque

tomates cerises rôties et persil
25 minVégé
Flammekueche au brie et à la pomme

Flammekueche au brie et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Nouilles au porc « swicy » et sésame

Nouilles au porc « swicy » et sésame

chou pointu, oignon nouveau et oignons frits
15 min
Boulettes de poulet et spaghetti en sauce crémeuse au citron

Boulettes de poulet et spaghetti en sauce crémeuse au citron

courgette, épinards et Grana Padano
15 minCalorie Smart • Riche en protéines
Tacos Fusion au porc haché et sauce miel-gingembre

Tacos Fusion au porc haché et sauce miel-gingembre

salade, oignons frits et mayonnaise au sésame
10 minAVEC MICRO-ONDES
Sauté de nouilles au porc bulgogi
Soupers à la une

Sauté de nouilles au porc bulgogi

chou pointu, oignon nouveau et graines de sésame
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Saumon en sauce miel-moutarde et grenailles rôties

Saumon en sauce miel-moutarde et grenailles rôties

carottes deux couleurs et thym frais
40 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Œufs au plat garnis façon serundeng et crudités

Œufs au plat garnis façon serundeng et crudités

riz au citron vert, mayonnaise au chili doux et herbes fraîches
20 minVégé
Linguine au fenouil et crevettes à l'ail
Soupers à la une

Linguine au fenouil et crevettes à l'ail

sauce tomate au basilic
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Saucisse au cheddar Brandt & Levie

Saucisse au cheddar Brandt & Levie

pommes de terre, carotte & pomme rôties et jus à l'oignon maison
50 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille
Steak et salade de chou-rave & pommes de terre
Soupers à la une

Steak et salade de chou-rave & pommes de terre

roquette & mâche, ciboulette et oignons frits
25 minCalorie Smart • Riche en protéines • -30 % de glucides • Ingrédient spécial
Salade à la poire caramélisée et fromage bleu

Salade à la poire caramélisée et fromage bleu

pommes de terre rôties, courgette et noix
40 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Émincés de poulet en sauce au yaourt à l'ail
Soupers à la une

Émincés de poulet en sauce au yaourt à l'ail

laitue, frites et fromage mi-vieux
45 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Filet de poulet en sauce hollandaise
Soupers à la une

Filet de poulet en sauce hollandaise

grenailles poêlées au romarin et haricots verts
20 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides
Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil

Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil

haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
45 min
Cheeseburger au lard sur pain brioché

Cheeseburger au lard sur pain brioché

grenailles poêlées et salade croquante à la pomme
20 minFamille
Tacos fusion au poulet et pommes de terre au kimchi

Tacos fusion au poulet et pommes de terre au kimchi

avocat, salade de chou & carotte au sésame, cheddar
45 min
Soupe façon harira aux pois chiches rôtis

Soupe façon harira aux pois chiches rôtis

pain pita, labné et épices africaines
35 minVégé
Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix
15 minVégé
Bowl de boulgour au poulet et épices mexicaines
Soupers à la une

Bowl de boulgour au poulet et épices mexicaines

avocat, tomate et chips de tortilla à la betterave
15 minFamille
Saucisse de poulet et spaghetti en sauce crémeuse au pesto rouge

Saucisse de poulet et spaghetti en sauce crémeuse au pesto rouge

poivron et tomate
25 minNouvel ingrédient
Orecchiette aux crevettes à l'ail et poivron pointu

Orecchiette aux crevettes à l'ail et poivron pointu

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
20 minCalorie Smart • Famille
Penne et lieu noir en sauce crémeuse aux tomates cerises et mascarpone

Penne et lieu noir en sauce crémeuse aux tomates cerises et mascarpone

persil et épices italiennes
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Curry vert de lentilles

Curry vert de lentilles

brocoli, naan et labné
25 minVégé
Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Mac & Cheese aux lardons

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Linguine à la carbonara

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
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