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W44 - Quick prep - Standard

with tomato coriander salsa

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Tags:

Végé

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

100 g

Pleurotes

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

50 g

Bâtonnets de poivron

½ pièce(s)

Tomate

100 g

Passata

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Citron vert

1.5 cc

Paprika fumé en poudre

10 g

Pâte de chipotle

25 g

Fromage Tex-Mex râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

½ à votre convenance

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2474 kJ

Calories591 kcal

Graisses27.8 g

Graisses saturées7.1 g

Glucides62.6 g

Sucres13.5 g

Fibres alimentaires12.6 g

Protéines19.1 g

Sel2 g

Potassium188.9 mg

Calcium21.1 mg

Iron0.4 mg

Ustensiles

•Wok ou poêle

•Bol

•Plat allant au four

Instructions

1

2

3

4

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