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W42 - Ultra Premium Subscription - European ("Refined Mediterranean") - Sea Bream Fillet

With pomegranate, feta and pistachio

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

•Fruits à coque

•Pistaches

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

75 g

Patate douce

1 pièce(s)

Échalote

75 g

Couscous perlé

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

½ sachet(s)

Ras el hanout

½ sachet(s)

Hello Harissa

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

20 g

Morceaux d'abricots secs

(Peut contenir : Soja, Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Grenade

5 g

Aneth, menthe et persil plat frais

50 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Pistaches

(Contient: Fruits à coque, Pistaches Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

1 pièce(s)

Cuisse de canard confite

¼ pièce(s)

Orange

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

½ pièce(s)

Cube de bouillon de poisson (à faible teneur en sel)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)5279 kJ

Calories1262 kcal

Graisses65 g

Graisses saturées19.5 g

Glucides111.1 g

Sucres37.6 g

Fibres alimentaires13.4 g

Protéines53.5 g

Sel3.7 g

Potassium664.7 mg

Calcium111.9 mg

Iron3 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé

•Casserole

•Bol

•Poêle à bords hauts

•Papier aluminium

Instructions

1

2

3

4

5

6

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