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W40 - Health Conscious Deluxe - Quick - Extra veggie - Fish/ White Fish - Pasta

with lemon roasted green vegetables, pine nuts & Parmigiano Reggiano

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Légumes ++

•Riche en protéines

Allergènes:

Œuf

•Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

•Poisson

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

125 g

Tagliatelle fraîches

(Contient: Œuf, Blé , Gluten Peut contenir : Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Crustacés, Soja, Poisson, Noix , Mollusques)

60 g

Sauce au poivron grillé

100 g

Haricots verts

1.5 cc

Paprika fumé en poudre

5 g

Pignons de pin

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Courgette

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

1 pièce(s)

Filet de pangasius

(Contient: Poisson)

125 g

Mélange de mini-tomates roma

½ pièce(s)

Échalote

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½

Lait [végétal]

¼ cs

Beurre [végétal]

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3314 kJ

Calories792 kcal

Graisses28.2 g

Graisses saturées8.6 g

Glucides89.2 g

Sucres13.3 g

Fibres alimentaires13.3 g

Protéines47.5 g

Cholestérol8.3 mg

Sel1.1 g

Trans Fat0.3 g

Potassium547.5 mg

Calcium245.5 mg

Iron2.3 mg

Ustensiles

•Poêle

•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé

•Cocotte

•Couvercle

•Poêle à bords hauts

•Râpe

Instructions

1

2

3

4

5

6

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