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W34 - High Fiber & High PTN - Quick (25mins) - use EID Chicken-Turkey Mince

With lentils, eggplant and grana padano

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Légumes ++

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Lait (contient du lactose)

•Œuf

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Haché de poulet et dinde

90 g

Fusilli complètes

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Aubergine

½ paquet(s)

Lentilles

(Peut contenir : Gluten)

½ pièce(s)

Carotte

25 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose), Œuf)

½ paquet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

5 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3517 kJ

Calories841 kcal

Graisses22.5 g

Graisses saturées8.8 g

Glucides99.4 g

Sucres27.1 g

Fibres alimentaires23.8 g

Protéines49.7 g

Sel4.4 g

Potassium434.7 mg

Calcium42.8 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Sauteuse ou grande poêle

•Casserole

•Râpe

Instructions

1

2

3

4

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