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W32 - High Fiber - Potato

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Allergènes:

Graines de sésame

•Gluten

•Blé

•Soja

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

300 g

Patate douce

2 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Panais

300 g

Épinards

2 pièce(s)

Filet mignon de porc

(Peut contenir : Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Soja)

1 sachet(s)

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Noix , Noisettes , Fruits à coque, Noix de macadamia , Noix de cajou , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Arachides, Pistaches )

25 g

Miso blanc

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

1 sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre [végétal]

1 cc

Sauce soja [à faible teneur en sel]

1 cs

Huile de tournesol

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2488 kJ

Calories595 kcal

Graisses23 g

Graisses saturées7.5 g

Glucides56.8 g

Sucres22.2 g

Fibres alimentaires16.7 g

Protéines34.1 g

Sel2.7 g

Potassium683 mg

Calcium233.5 mg

Iron3.6 mg

Instructions

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