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Ultra Premium Subscription - French (Classic restaurant style French) - Sea Bream Fillet

with broccolini, green beans and fresh herbs

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Tags:

Calorie Smart

•Riche en protéines

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Poisson

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation40 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

200 g

Pomme de terre

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Échalote

50 g

Brocoli Bimi

150 g

Haricots verts

½ sachet(s)

Hello Buon Appetito

5 g

Ciboulette, aneth et persil frais

5 g

Pignons de pin

75 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Citron

120 g

Filet de bar

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

30 ml

Eau pour la sauce

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3140 kJ

Calories750 kcal

Graisses42.1 g

Graisses saturées13.1 g

Glucides54.7 g

Sucres10.8 g

Fibres alimentaires11.7 g

Protéines37.6 g

Sel0.5 g

Potassium1405.7 mg

Calcium150 mg

Iron2.4 mg

Ustensiles

•Cocotte

•Essuie-tout

•Papier sulfurisé

•Plaque de cuisson

•Moules à muffins

Instructions

1

2

3

4

5

6

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