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Steak nights 5

Steak nights 5

met sperziebonen, semi-gedroogde tomaatjes en aardappelschijfjes

Tags:
Calorie Smart
Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Steak

200 g

Pomme de terre

½ brin(s)

Romarin frais

50 g

Sauce au poivre noir

150 g

Haricots verts

½ pièce(s)

Oignon rouge

15 g

Tomates séchées

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

25 ml

Eau

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2427 kJ
Énergie (kcal)580 kcal
Graisses26.8 g
dont saturés10.6 g
Glucides45.1 g
dont sucres7.9 g
Fibres13.7 g
Protéines37.6 g
Sel1 g
Potassium706 mg
Calcium128.6 mg
Iron1.9 mg

Ustensiles

Grande sauteuse avec couvercle
Sauteuse
Poêle
Papier aluminium

Instructions

1
2
3
4

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