Smoothiebowl

Smoothiebowl

Name: Smoothiebowl met mango en spinazie
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 4 pièce(s) Banane; ½ pièce(s) Mangue; 150 g Yaourt entier bio; 40 g Mélange de cranberries et graines; 40 g Épinards

met mango en spinazie

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Préparation

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

4 pièce(s)

Banane

½ pièce(s)

Mangue

150 g

Yaourt entier bio

40 g

Mélange de cranberries et graines

40 g

Épinards

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)277 kcal

Énergie (kJ)1161 kJ

Graisses1 g

dont saturés0.3 g

Glucides59.3 g

dont sucres47.3 g

Fibres6 g

Protéines3.8 g

Sel0 g

Instructions

Découpez la banane en rondelles. Épluchez la mangue et coupez-la en petits morceaux.

Dans le bol profond avec le mixeur plongeant ou le blender, mélangez la banane, la mangue, le yaourt et les épinards et mixez le tout pour obtenir un smoothie épais et homogène.

Versez le smoothie dans les bols et garnissez avec le mélange de graines et de canneberges.