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Quick prep - Standard - Rice

with rice and yellow curry sauce

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Tags:

Légumes ++

Allergènes:

Poisson

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson10 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz basmati

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Carotte violette

½ pièce(s)

Courgette

1 pièce(s)

Filet de saumon

(Contient: Poisson)

90 ml

Lait de coco

5 ml

Sauce de poisson

(Contient: Poisson)

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

2 g

Mélange d'herbes à l'ail

2.5 g

Ciboulette fraîche

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

175 ml

Eau pour le riz

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3216 kJ

Calories769 kcal

Graisses39.6 g

Graisses saturées17.3 g

Glucides76.9 g

Sucres10.9 g

Fibres alimentaires6.6 g

Protéines28.2 g

Sel2 g

Potassium574.7 mg

Calcium80 mg

Iron0.9 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé

•Petite casserole

•Essuie-tout

•Poêle avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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