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Allergènes:

Blé

•Lait (contient du lactose)

•Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation15 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

90 g

Mafaldine

(Contient: Blé Peut contenir : Œuf, Soja)

1 pièce(s)

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

75 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

40 g

Cœurs d'artichaut marinés

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

150 g

Épinards

15 g

Chapelure panko

(Contient: Blé , Gluten)

½ sachet(s)

Hello Buon Appetito

20 g

Pecorino râpé AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 ml

Crème de basilic

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4239 kJ

Calories1013 kcal

Graisses47.9 g

Graisses saturées20.5 g

Glucides90.6 g

Sucres11.9 g

Fibres alimentaires9.9 g

Protéines51 g

Sel4.1 g

Potassium271.3 mg

Calcium187.4 mg

Iron3.6 mg

Ustensiles

•Poêle

•Poêle à bords hauts

•Cocotte

Instructions

1

2

3

4

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