Mango-frambozensmoothie met kokosmelk
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Mango-frambozensmoothie met kokosmelk

Mango-frambozensmoothie met kokosmelk

met chiazaad

Smoothies zijn gezond en makkelijk om te maken! Deze versie bevat bovendien extra veel vezels door het chiazaad.

Labels:
Recept

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd10 minuten
Oventijd5 minuten
MoeilijkheidGemiddeld

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

250 ml

Kokosmelk

125 gram

Frambozen

1 stuk(s)

Mango

½ stuk(s)

Limoen

10 gram

Chiazaad

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kcal)333 kcal
Energie (kJ)1394 kJ
Vetten25 g
waarvan verzadigd20 g
Koolhydraten21 g
waarvan suikers17 g
Vezels6.1 g
Eiwitten3 g
Zout0 g

Benodigdheden

Kleine kom
Hoge kom
Staafmixer

Instructies

1

Schil de mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Knijp 1/4 van de limoen uit boven een kleine kom.

Tip: Is de mango nog niet rijp? Leg de mango dan in de papierzak en vouw deze dicht. Laat 1 dag rijpen op het aanrecht.

2

Mix de mango met de kokosmelk, limoensap en frambozen in een blender, of in een hoge kom met een staafmixer, tot een dikke smoothie.

3

Houd je van zoet? Voeg dan wat honing of andere zoetstof toe naar smaak.

4

Verdeeld de smoothie over de glazen. Garneer met het chiazaad.