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Lemon Basa with Vegetables

with herbed sour cream

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Tags:

Famille

Allergènes:

Poisson

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation40 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Citron

5 g

Persil plat et basilic frais

300 g

Pomme de terre

1 pièce(s)

Filet de pangasius

(Contient: Poisson)

50 g

Crème fraîche épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Hello Buon Appetito

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3083 kJ

Calories737 kcal

Graisses36.3 g

Graisses saturées16.6 g

Glucides74.1 g

Sucres14.4 g

Fibres alimentaires10.6 g

Protéines33 g

Sel0.7 g

Potassium1814.1 mg

Calcium78.8 mg

Iron2.2 mg

Instructions

1

2

3

4

5

6

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