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Health Conscious Deluxe - Extra veggie - Fish/ White Fish Pasta - use: EID - Heekfilet met huid (1x125gram)

with Fennel, Lemon Butter Sauce and Crispy Panko

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Allergènes:

Poisson

•Lait (contient du lactose)

•Blé

•Œuf

•Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Filet de merlu

(Contient: Poisson)

150 g

Tortelloni ricotta-épinards

(Contient: Lait (contient du lactose), Blé , Œuf, Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)

½ pièce(s)

Fenouil

½ pièce(s)

Citron

½ pièce(s)

Oignon

100 g

Mini-tomates roma

15 g

Chapelure panko

(Contient: Blé , Gluten)

15 g

Câpres

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5.1 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

¾ cs

Beurre [végétal]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3297 kJ

Calories788 kcal

Graisses29.5 g

Graisses saturées10.9 g

Glucides83.8 g

Sucres16.8 g

Fibres alimentaires9.7 g

Protéines42.7 g

Sel2.6 g

Potassium952.5 mg

Calcium100.4 mg

Iron2.3 mg

Instructions

1

2

3

4

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