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Menu du juin 28 - juill. 04

Nouilles de riz au porc en sauce crémeuse à la cacahuète

Nouilles de riz au porc en sauce crémeuse à la cacahuète

sauce hoisin, citron vert et lait de coco
20 min
Émincés de poulet et chou-rave

Émincés de poulet et chou-rave

boulgour assaisonné, labné, épinards et vadouvan
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en fibres • Riche en protéines • Ingrédient spécial
Filet de merlu et salade à la scandinave

Filet de merlu et salade à la scandinave

pommes de terre sautées, laitue et aneth
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • Famille • Riche en protéines
Orzotto au fenouil et épinards

Orzotto au fenouil et épinards

fromage à la grecque, citron et pistaches
25 minVégé
Gratin de rigatoni au poulet

Gratin de rigatoni au poulet

sauce tomate et garniture panko au fromage
25 min
Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique

Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique

cacahuètes et coriandre fraîche
25 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines
Bâtonnets végés façon poisson avec pommes de terre et légumes

Bâtonnets végés façon poisson avec pommes de terre et légumes

et pour les grands : sauce tartare maison & quartiers de citron
25 minVegan • Famille • Riche en fibres • Nouvel ingrédient
Pizza sur naan au poulet et poivron pointu

Pizza sur naan au poulet et poivron pointu

salade de roquette et vinaigrette balsamique au basilic
15 minLégumes ++
Entrecôte et linguine parfumées à la truffe

Entrecôte et linguine parfumées à la truffe

roquette, Grana Padano et herbes fraîches
20 min
Saucisse de porc au cheddar Brandt & Levie et carottes multicolores

Saucisse de porc au cheddar Brandt & Levie et carottes multicolores

pommes de terre façon « patatas bravas », aïoli et sauce au poivron grillé
45 minFamille
Penne crémeuses au brocoli et haché de bœuf & porc

Penne crémeuses au brocoli et haché de bœuf & porc

et pour les parents : fromage au pesto, citron & amandes salées
25 minFamille
Poké bowl au poulet croustillant et riz complet

Poké bowl au poulet croustillant et riz complet

avocat, orange et concombre
25 minFamille
Haché de pommes de terre au fromage de chèvre et crème aigre

Haché de pommes de terre au fromage de chèvre et crème aigre

salade de tomates cerises en vinaigrette au citron et graines de courge
20 minCalorie Smart • Végé • Nouvel ingrédient
Tostadas garnies de « smashburger » au fromage

Tostadas garnies de « smashburger » au fromage

mayonnaise aux cornichons & aneth, salade de crudités
15 min
Curry d'émincés de poulet végé et pak-choï

Curry d'émincés de poulet végé et pak-choï

riz et sauce au lait de coco parfumé
35 minVégé
Bowl de tempeh avec courgette au miso et salade aux fèves de soja

Bowl de tempeh avec courgette au miso et salade aux fèves de soja

riz, salsa relevée à l'oignon nouveau, noix de cajou et concombre
15 minVegan
Bowl de boulgour à l'avocat et fromage à la grecque

Bowl de boulgour à l'avocat et fromage à la grecque

cranberries séchés, amandes effilées et herbes fraîches
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille • Riche en fibres
Tarte fine au canard confit à la marocaine

Tarte fine au canard confit à la marocaine

fromage à la grecque, salade de carotte et amandes
35 minNouvel ingrédient
Cabillaud en papillote au pesto de poivron rôti & amandes effilées

Cabillaud en papillote au pesto de poivron rôti & amandes effilées

brocoli & fenouil rôtis, salade de roquette
30 minCalorie Smart • Légumes ++ • -30 % de glucides
Filet mignon de porc et purée de céleri

Filet mignon de porc et purée de céleri

haricots verts, Grana Padano, amandes effilées et jus miel-moutarde
35 minCalorie Smart • Légumes ++ • Riche en protéines • -30 % de glucides
Pâtes parmigiana au poulet et fromage

Pâtes parmigiana au poulet et fromage

courgette, sauce tomate, basilic et roquette
25 minLégumes ++ • Riche en protéines
Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic

Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic

quartiers de pommes de terre et légumes verts
45 minCalorie Smart • Famille • -30 % de glucides • Riche en protéines
Soupe de courgette garnie de graines de courge grillées

Soupe de courgette garnie de graines de courge grillées

pesto de champignons des bois et petit pain-fleur gratiné
35 minVégé • Famille
Risotto caprese

Risotto caprese

mozzarella, piment rouge et épinards
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++
Curry vert de lentilles

Curry vert de lentilles

brocoli, naan et labné
25 minVégé
Crevettes pili-pili et salsa de tomate

Crevettes pili-pili et salsa de tomate

riz au pesto rosso et sauce acidulée au persil
25 minCalorie Smart
Burger végé au fromage bleu

Burger végé au fromage bleu

frites maison et salade au balsamique garnies de poire
35 minVégé
Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

grenailles au romarin et carotte
40 minCalorie Smart • Légumes ++
Wrap de döner kebab végé garni de fromage à la grecque

Wrap de döner kebab végé garni de fromage à la grecque

concombre, tomate et mayonnaise à l'ail
20 minVégé
Linguine au pesto d’épinards maison

Linguine au pesto d’épinards maison

tomates cerises rôties et pecorino
25 minVégé • Famille
Soupe au poulet et orecchiette

Soupe au poulet et orecchiette

carotte, poireau et persil
25 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines • Riche en fibres
Stoemp « swicy » garni de graines de sésame

Stoemp « swicy » garni de graines de sésame

pak-choï, lardons et concombre à l'aigre-douce
30 minCalorie Smart • Légumes ++
Hot-dog garni de salsa tomate-basilic

Hot-dog garni de salsa tomate-basilic

quartiers de pommes de terre, mayonnaise au basilic et salade
40 min
Couscous perlé aux légumes rôtis et fromage à la grecque

Couscous perlé aux légumes rôtis et fromage à la grecque

champignons, patate douce et graines de courge grillées
35 minCalorie Smart • Végé
Cheeseburger de poulet et chips de tortilla garnies

Cheeseburger de poulet et chips de tortilla garnies

dip d'avocat, mayonnaise relevée, maïs et tomate
10 min
Spaghetti au poulet haché en sauce crémeuse

Spaghetti au poulet haché en sauce crémeuse

Grana Padano et basilic frais
15 minLégumes ++ • Famille • Riche en protéines
Spaghetti au blé complet en sauce au poivron rôti

Spaghetti au blé complet en sauce au poivron rôti

fromage de chèvre, courgette et basilic frais
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille
Saumon laqué aux épices pili-pili et rubans de carotte

Saumon laqué aux épices pili-pili et rubans de carotte

couscous perlé et sauce à la coriandre
20 min
Bowl de poulet pané au panko et mayonnaise au soja & miel

Bowl de poulet pané au panko et mayonnaise au soja & miel

riz, brocoli & carotte poêlés, gomasio
35 minFamille
Tourte au bœuf haché et légumes

Tourte au bœuf haché et légumes

chutney d'oignon et haricots verts
45 minLégumes ++ • Famille
Mijoté à la marocaine et fromage à la grecque

Mijoté à la marocaine et fromage à la grecque

citron, dattes et persil
40 minVégé
Riz sauté avec omelette et mayonnaise au piment doux

Riz sauté avec omelette et mayonnaise au piment doux

chou pointu, concombre, germes de soja et graines de sésame
30 minVégé
Steak et risotto crémeux au fenouil

Steak et risotto crémeux au fenouil

tomate rôtie, citron et épices italiennes
45 minCalorie Smart
Aubergine et courgette al forno

Aubergine et courgette al forno

casarecce, tomate et basilic
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes ++ • Famille
Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes

Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes

poireau, fenouil et purée de pommes de terre
50 min
Tacos de poulet birria au fromage

Tacos de poulet birria au fromage

épis de maïs, crème aigre et salsa de tomate
45 minIngrédient spécial
Tacos fusion au tempeh laqué garnis de dip d'avocat et sauce à l'ail

Tacos fusion au tempeh laqué garnis de dip d'avocat et sauce à l'ail

poivron pointu, laitue et épices péruviennes
15 minVegan
Filet de pangasius et curry vert

Filet de pangasius et curry vert

riz, noix de cajou, herbes fraîches et citron vert
15 min
Crevettes en sauce douce à la mangue

Crevettes en sauce douce à la mangue

nouilles et légumes sautés, gomasio
20 min
Butter chicken et riz

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Saumon et penne crémeuses

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
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